芒果又名望果,即取意希望之果,果实椭圆滑润,果皮呈柠檬黄色,味道甘醇;形色美艳,给人一种温馨亲切之感,充满诗情画意。难怪蜂望其花而喜,人望其果充饥,故芒果在我国最早称为蜜望,在印度则叫它阉罗,果实夏季成熟时采收。

芒果营养价值很高,每百克鲜果含维生素c56毫克,含糖11%,还含有丰富维生素a、b1、b2和适量矿物质、蛋白质、胡萝卜素、叶酸等。我国自宋代以来,芒果已有相当普遍的医疗效用,李时珍《本草纲目》载,芒果能治疗口渴、月经闭止、男子小便不利等症。现代医学临床研究发现芒果叶含有芒果甙成分,能抑制流行性感冒病毒、金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌;芒果还有行气、益胃、止呕的作用。食用鲜芒果或以芒果煎水饮,可以防止晕船呕吐,芒果煎水频饮,可治慢性咽喉炎、音哑及治枪弹伤。芒果含有槲皮素等,对慢性气管炎有较好祛痰止渴的作用。《食物疗法》还说,芒果有抗癌作用,常食芒果,极有益于健康。

上面是芒果的营养价值,大家看了上面的芒果知识,都会以为应该多吃,不过芒果虽然有这么多的好处,但是我们同时也走访了饮食专家,专家指出下面几类人不应吃或要少吃芒果：

1.过敏体质者要慎吃芒果,吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉,以免发生过敏反应。即使本身没有敏感史者,一口气吃数个芒果也会即时有失声之感,幸好可马上用淡盐水漱口化解。

2.芒果性质带湿毒,若本身患有皮肤病或肿瘤,应谨记避免进食。

3.食用芒果时应避免同时食用大蒜等辛辣食物,以免发黄。

4.由于芒果含糖量较高,故糖尿病患者应忌食。

5.一般人也不宜大量进食芒果,否则会发黄,并对肾脏造成损害。

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