产后新妈妈要将补足营养，养好身体，为宝宝产出高质量的奶水。不过滋补是没毛病的，但是有些东西可不能补过头，我们一起来看看：

1.红糖

红糖是个好东西，它有丰富的营养，而且性温补。另外产妇吃些红糖能补气益血，驱风寒，养胃等，有很多的好处。但是，新妈妈可不能觉得这红糖吃得越多越好。这是因为红糖性温，产妇在夏天喝多了红糖，加快了出汗速度，很有可能会晕倒中暑。而红糖毕竟是糖，多饮用红糖水，产妇的牙齿也会受到伤害。另外红糖在储存和运输的过程中可能会产生细菌，因此不宜用开水冲服，最好煮开了再喝。

2.白开水

产后很多女性有水肿的现象，如果这时喝太多得水，就没有办法让身体里的水分尽量多的排出，不利于身材的恢复，不能一次饮用大量水，而应多次少量。

3.辛辣的食物

大量的出汗和出血会让新妈妈的身体阴津不足，而食用辛辣食物会越发消耗阴津，使得产妇便秘，上火等，而且还会影响奶水，对宝宝的身体健康不利。

4.鸡蛋

研究表明，产后的数小时内，产妇不宜食用鸡蛋。因为产后妈妈体力不支，消化能力有所下降，如果立刻吃鸡蛋，难以消化还增加了肠胃的负担。建议产后还是食用一些流质食物。而等到产褥期，新妈妈每天吃鸡蛋不超过四个，否则吃太多鸡蛋反倒有可能引起胃病。

5.老母鸡

很多产妇产后吃老母鸡来补身子，也不是不能吃，但是因为如此大补的食物并不适合产妇娇弱的肠胃，而应该延后并少量食用。

6.油腻的食物

新妈妈的肠胃蠕动能力还比较弱，食用油腻食物难免会消化不良。油炸食物也一样不宜多吃。产后的五到七天内，产妇以清淡的饮食为上，像是米粥，蔬菜等都很不错。等到肠胃消化功能恢复正常后方可吃一些鸡肉，鱼肉等食物。

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