红豆和薏米众所周知不仅富含各种营养成分，还能有助于减肥瘦身，红豆中的维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质有利尿、消肿、补血等诸多功效，可以说是女性调养身体的好帮手，薏米不仅能清热利湿还能除风湿利小便、强筋骨利脾胃。红豆和薏米的搭配可谓是功效倍增，红豆薏米减肥法不仅能在一周内快速瘦身，更能调理好身体！

红豆减肥法：

准备材料：红豆200克、陈皮5克、少许盐

制作过程：先浸泡红豆一个小时，再加入500毫升沸水煮熬半个小时，然后熄火。用热水将陈皮泡软，再将陈皮放入煮沸红豆汤中，盖好锅盖闷十分钟左右，最后放少许盐。

饮用时段：至少吃两个星期，每日餐后必喝。

薏米减肥法：

准备材料：山楂60克、生薏米90克、陈皮2块

制作过程：将所有的材料洗干净后再用清水浸泡十五分钟直到浸透，然后用慢火熬煮两个小时，在熄火之前放入少许冰糖调味。

饮用时段：至少服用一周，餐前饮用。

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