专为懒人打造的护肤方法 教你秋季如何保养肌肤

夜间保养

如果想要偷懒保养皮肤，一定要抓住晚间睡眠的时候保养皮肤。首先要保证晚上10点到凌晨2点的睡眠时间。因为这一段时间的新陈谢是一天最快，最为活跃的，对于调整肌肤的内部状况起着决定性的作用，可以修复和代谢掉白天外界对肌肤的伤害。

专为懒人打造的护肤方法 教你秋季如何保养肌肤

排毒时间

夜间11点到12点是身体淋巴系统的排毒时间，全身上下的毒素都可以在这个时间排除体外。因此要求这个时间段处于熟睡中。为了保证睡眠质量，可以点薰衣草香薰，让身体更加放松，排毒会更加顺畅。

专为懒人打造的护肤方法 教你秋季如何保养肌肤

肌肤的自我调节功能

晚间9点以后，身体内的兴奋激素都会慢慢回落，褪黑色素自动上升，让我们有强大的睡眠欲望，这时身体中的超级抗氧化大员，会帮助肌肤新陈代谢新生。

若是不在10点钟或是12点钟后睡下，新陈代谢会慢下来，黑色素回巢，肌肤细胞的衰退速度远超过白天。只有通过熟睡中分泌出来的成长荷尔蒙才可以促进皮肤的再生活动，加速细胞的分裂速度，抵抗岁月作用于我们的肌肤。

专为懒人打造的护肤方法 教你秋季如何保养肌肤

温馨小提示：睡觉一定要关上灯。因为肌肤在遇到光线时，会条件反射性的处于警戒状态，不利于保养品的吸收，也不利于毛孔的放松和自然呼吸，起床后你可看到肌肤明显变得更加疲惫和晦暗。

专为懒人打造的护肤方法 教你秋季如何保养肌肤

睡眠面膜

天气比较冷而变懒的mm们，可能觉得敷纸面膜都嫌麻烦。如此，只有睡眠面膜可以满足肌肤的渴望了，可以边睡觉边美容，一举两得，明天一大早醒来就能拥有水嫩肌肤。

专为懒人打造的护肤方法 教你秋季如何保养肌肤

嘴唇保养

天气干燥，嘴唇易脱皮干裂，晚间做好护理，就不用担心嘴唇会受到损伤了。睡觉时涂上一层厚厚的护唇膏，或是一层天然的维生素e薄膜。第二天醒来就可以看见嘴唇上的纹路变淡，也不在有脱皮现象。

专为懒人打造的护肤方法 教你秋季如何保养肌肤

手部保养

手是人的第二张脸，不要轻易忽略。步骤很简单，只要每晚临睡前抹上滋润效果的护手霜再戴上纯棉的手套，之后就可以蒙头大睡了，白天醒来就有一双滑溜溜的双手了。

专为懒人打造的护肤方法 教你秋季如何保养肌肤

从内而外的散发出好气色

mm们若是想要从内而外的散发出好气色，补血产品自是不能少。做完夜间护肤之后，可以喝下美容保养品，坚持每天喝一瓶，就能轻轻松松的获得好气色。

本文内容由育儿之家（原文链接：）本站为各位整理