宝宝不喝奶怎么整？母乳妈妈要上班，宝宝的粮食该怎么办？我女儿现在11个月，一直母乳喂养。现在母乳好像不够了，女儿又不愿用奶瓶。可是我马上要上班了，后面喝奶该怎么办呢？

母乳好像不够了

从喂母乳的角度来说，随着宝宝生长发育所需要的奶量减少，妈妈的泌乳也会逐渐变少，会出现不涨奶、不喷奶、奶阵不明显的情况，感觉上好像是奶不够了。

但如果能坚持喂母乳到11个月这么久，突然“母乳不够”的情况是比较少的。抛开自己的感觉，如果能结合宝宝的生长曲线来判断奶量到底够不够，会更准确一些。倒是那些焦虑的情绪会影响乳汁的顺利流出。这一点还是要对自己充满信心才好。

妈妈重返职场，如果没有打算就此断奶的话，可以考虑采取母乳喂养（亲喂或背奶）＋其他奶类喂养相互结合的方式来进行。

上班族妈妈如果一天可以保证2~3次的亲喂机会，例如：宝宝早晨醒来时（或早晨出门之前）、下班到家时、晚上入睡之前。如果妈妈中午能有哺乳假或者离得较近回家来喂奶，那就和全职在家时几乎没有区别了。

随着宝宝越来越大，奶的地位也会逐步下降，到一岁以后，一天有400~500毫升奶的摄入便可以了。

引入其他奶制品要有耐心

对母乳宝宝来说，母乳不仅是一种食物，更是一种具有“排他性”的味道和感觉。这种味道从出生伴随宝宝到现在快一年了，突然引进其他的奶制品，宝宝一时难以接受也是正常的。

就好像你熟悉了喝甜豆花，忽然之间改为喝咸豆花了，豆花还是那碗豆花，营养还是那么多营养，就是味道不同了，也会觉得不适应。

每个宝宝对新食物的适应性不同，有给啥吃啥、来者不拒的；也有小心翼翼、多方试探的。据统计，宝宝接近一岁以及一岁后，对新味道的接受度都会有所降低，开始出现更高比例的拒绝。

宝宝不接受新的奶，一定要多给他一些时间，千万不要操之过急。

伴随着奶类“第三者”的到来，还存在妈妈去上班的问题。喝母乳是一个留住妈妈的超级好办法呀！所以上班后如何安抚宝宝，如何让本来就处于分离焦虑顶峰期的宝宝获得足够的安全感，可能是隐藏在喝奶问题之下更层次要考虑以及和家人商量的。

容器换一下呗

宝宝在添加辅食后，就可以学习着用奶瓶以外的容器来喝液体了。鸭嘴杯、吸管杯都不错，用力吮吸的动作也能让宝宝面部肌肉得到锻炼。一般建议宝宝到一岁便开始使用敞口的小杯子，一岁半完全戒除奶瓶。

如果宝宝不接受奶瓶喝奶，换一个新鲜的容器也许会有帮助哦！

辅食烹调巧藏奶

对于宝宝暂时不接受的食物，多尝试和改变花样，永远是颠扑不破的真理。不爱喝奶的宝宝，可以用多种方法来尝试增加她们的亲密接触。

宝宝一岁后，如果不过敏的话可以尝试各种奶类了，在日常烹调食物的过程中也可以加入这些奶，增加奶量摄入。

用母乳/配方奶/鲜奶/纯牛奶煮粥

煮好的粥撇去水分，倒入奶液拌匀，可以增加粥的奶香味，也能增加奶的摄入。

用母乳/配方奶/鲜奶/纯牛奶炖蛋

炖蛋时在蛋液里加入2倍于蛋液的奶，炖出来的蛋滑嫩香甜。

用母乳/配方奶/鲜奶/纯牛奶和面

制作面饼、面条、面皮、馒头、发糕等面食时，所有使用的水都可以替换成奶。面食里增加了蛋白质的含量，对本身的口感和卖相也会有所提高。

做成奶冻零食

母乳/配方奶/鲜奶/纯牛奶加入少许玉米淀粉，入锅加热搅拌成粘稠状，放入容器冷藏，凝固后取出切块或者用模具压出花型。

酸奶加入水果做成奶昔

自制酸奶放入水果块后用搅拌棒处理，可以掩盖酸奶尖锐的酸味，增加了果味宝宝会更喜欢。

奶酪拌粥、焗饭、做饼等

因为奶酪是“浓缩”的奶，所以吃少量克数就能补充较多的奶。

这里有一些包含各种奶制作的食谱可以供你参考:

无糖酸奶

冰镇水果奶饮

宝宝小披萨

蔬菜鸡肉焗饭

土豆泥披萨

奶香玉米擦擦饼

游戏绘本劝喝奶

除了辅食里可以加入奶，平时还可以给宝宝进行“洗脑”。

1、和宝宝玩“碰杯”的游戏。宝宝喝一口，家长也喝一口，然后互相碰杯鼓励。

2、在奶里面撒一些麦圈，鼓励宝宝去“喝到”或者“捞到”麦圈，这样她就能一同喝下一些奶。

3、直接给宝宝不爱喝，就让宝宝自己去找吧。把装有奶的杯子藏在某个容易找到的地方或者藏在身后，把喝一口奶作为找到的奖励。

4、给宝宝购买一个可爱的吸管，让她自己插入奶中尝试吸着喝。

5、给宝宝阅读带有“喝奶”、“喝水”画面的绘本。

6、把奶带到户外去，宝宝玩耍心情比较好的时候，往往会放松对食物的警惕。

7、如果有年龄相仿的小朋友在喝奶/喝水，也可以引导宝宝向他们学习。

其他食物的补充

给宝宝增加一些豆制品

如南豆腐、北豆腐、豆腐干，含钙量都很高。

这里有几款含有豆腐的宝宝辅食供参考:

番茄海苔燕麦粥

西湖牛肉豆腐羹

焗南瓜虾皮饭

鸡肉豆腐蔬菜丸

花菜番茄炖豆腐

黄金米糕

增加绿叶蔬菜的摄入

比如小油菜、西兰花等。这些蔬菜不但含有较高的钙质，而且有帮助钙沉积于骨骼的矿物质。

芝麻酱、虾皮粉

可以作为调味品使用，增加钙的摄入。

参考食谱

自制芝麻酱

参考食谱

自制虾皮粉

短时期奶量摄入较少，但辅食情况吃得不错，宝宝身高体重也增长正常就不用担心。

事实上，宝宝一岁之后，也会间歇性地出现阶段厌奶，可以用上面的方法来试试看。如果经过各种努力，宝宝的奶量摄入还是非常少（不是偏少），可以咨询医生后进行小剂量的补钙。

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