(1)按摩穴位能够疏通经络。按摩不是随便在人体的某个部位推拿一下就可以发挥作用,而是具有一定的规律性。它是循经取穴,通过按摩对穴位进行刺激,．而穴位是经络与体表连接的特殊部位,人们可以通过刺激穴位,来调节经络。按摩的原理就是通过穴位刺激来疏通经络,增强经络气血运行、反映病症、调整虚实、传导感应等功能,经络疏通了,气血运行好,体内就不会淤积脂肪,造成肥胖。

(2)按摩穴位可以调节人体神经系统。神经系统协调着身体的各项生理活动,如果神经系统出现异常,就会影响人体内某些器官正常功能的发挥,人体就会发生病变,甚至肥胖。

(3)按摩穴位可活动关节。人们可以通过按摩疗法来增强关节的活动度,使得关节保持灵活性,从而才能使得关节部位看起来灵巧秀美,不会有笨重的赘肉感。

(4)按摩穴位可以增强体质,有效祛除寒气。寒气是造成肥胖的一个很大的因素,例如,有些女性朋友总是感觉腹部有厚厚的脂肪却总觉得寒冷,这是因为机体有一个自我调节的功能,为了减轻这种寒气对我们身体的伤害,就会自动的生成脂肪来进行抵御寒邪,从而让人看起来就是大腹便便。按摩能够促进人体新陈代谢,加速血液循环,抵御寒气,减少脂肪的生成。

了解了按摩穴位减肥的好处,我们再仔细地看看按摩的手法。其实,按摩的手法很好学,我们每个普通人都能做,而且效果非常好。最简单有效的按摩手法有3种：