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最简单易行的减肥方法 前沿另类减肥正风靡

牙刷刷出好身材

有些美国人试过，在每餐前后用软毛牙刷刷舌头可以收到降低食欲之功效。擦走过厚的舌苔可以增加舌头的味觉神经，食量可以比正常少一半就已有饱的感觉。

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敷冰枕减肥法

用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一个地方冰15分钟左右，这样可以促进血液循环以及减少皮下脂肪。不过可别冰过头了，那可是会被冻伤的。

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巧克力减脂

有食物学家说巧克力中的主要成分可可，可以带给你味觉上的满足感，每餐前吃一小块纯味巧克力，特别是外出进餐容易吃过量的时候，可预先吃一片，这样到餐桌前就自然没有胃口了。

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胶布减肥法

胶布瘦身法在台湾很流行，用胶布瘦身法，不需要节食，也不需要激烈地运动，只要用胶布缠绕相关的手指头，就可以通过刺激手指的穴位，促进身体对相应的局部进行瘦身。

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耳穴减肥法

耳穴减肥是博大精深的中医学中的一支奇葩。耳穴减肥方便又有效，只要随手按压耳朵上的饥点、神门、内分泌等穴位，就可以减缓饥饿感，缓解精神紧张，调理内分泌，从而达到瘦身的效果。

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绷带减肥法

绷带减肥法特别适合不爱运动、久坐办公室的女性，以及下半身肥胖或腰粗的女性。方法也很简单，只要在洗澡后，用精油将身体按摩一下，然后用经过精油或药物浸泡过的蹦带缠绕全身或局部30分钟即可。若缠绕绷带后再在音乐中跳健美操，瘦身的效果会更好。

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恋爱减肥法

心理学家研究发现，恋爱不仅有助于身体健康，还是瘦身的方法。恋爱可以让新陈代谢加速，促进血液循环，由于新陈代谢加快，人就会在不知不觉中瘦下来，而且皮肤也会变得光滑白嫩。再有：女为悦己者容，恋爱中的人往往会很注重自己的形象，因此瘦身的信念也会更加坚定。动力十足，想瘦下来就不难哦。

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皮肤干刷减肥法

皮肤也是人体最主要的一个排泄途径，皮肤干刷有着很好的瘦身和清理淋巴系统的效果，能够有效的排除积存在体内的废物，而且还消除淋巴上的炎症，使肠道保持清洁，消除肥胖细胞。如果要消除腹部的赘肉，可以在肚子上顺时针刷60下，再逆时针刷60下。消要消除臀部的赘肉，则用毛刷顺着臀部由上往下刷100下。

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松花粉减肥法

研究发现，松花粉含有非常丰富的营养和活性物质，能够在短时间内部经过消化就被人体吸收，可以调节人体正常的新陈代谢，消除多余的脂肪。另外，松花粉中所含的某些营养成分可以促进脂肪转化为能量，并燃烧过剩的脂肪，达到瘦身的目的。

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香味减肥法

香味减肥法是指用特殊的香味来减少食欲，达到瘦身的目的。可以将10毫升的无水酒精、1滴玫瑰花精油或者薰衣草精油先后倒入喷雾式瓶内，然后加入90毫升矿泉水摇匀。朝天花板喷，使室内充满花香，深呼气几下，就可以使食欲大大减少。

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棉花球减肥法

减肥专家大卫－艾德尔森惊爆，很多模特和舞蹈演员都是靠吃棉球来维持腹中的饱胀感，避免多吃。但是棉花是不能消化的，因此这种减肥方式具有极大风险，会对人体带来极大危害。营养专家建议人们吃一些高纤维食物，它们同样能起到饱腹效果，但不会对身体造成伤害。

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“香格里拉”减肥法

心理学家塞思－罗伯特2006年独创的“香格里拉”减肥法号称找到了抵挡饥饿的新方式。根据其在老鼠身上的实验，罗伯特总结出每个人都有一个起点体重，食用清淡食物自然能降低体重。他还建议人们在餐前一小时左右喝点橄榄油来控制食欲。

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