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4种食物能对抗孕妈妈的妊娠黄褐斑

育儿之家 https://yuerso.com 2016-05-14 06:16 出处：YEZJ.NET 作者：xmb编辑：@小目标

导读：爱美的准妈妈总是担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑"入侵"。有研究表明,黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系。对抗...

导读：爱美的准妈妈总是担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑"入侵"。有研究表明,黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系。对抗黄褐斑,爱美的准妈妈不妨一试下面四种食物。对抗妊娠黄褐斑top1：猕猴桃抗斑指数：★★★★猕猴桃被誉为"水果金矿"。含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。提醒：脾胃虚寒的准妈妈

top2：各类新鲜蔬菜抗斑指数：★★★★各类新鲜蔬菜含有丰富维生素c,具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,准妈妈也要多多享用,它们也具有非同一般的美白功效。提醒：另外,豆制品和动物肝脏等食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。top3：黄豆抗斑指数：★★★★大豆中所富含的维生素e能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。推荐：大豆甜汤：黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。top4：带谷皮类食物抗斑指数：★★★☆随着体内过氧化物质逐渐增多,极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素e,能有效抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑色素沉淀的作用。推荐：猪肾薏苡仁粥：猪肾1对,洗净、切碎,与去皮切碎的山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量,用小火煮成粥,加调料调味分顿吃,具有补肾益肤功效。

（责任编辑：zxwq）

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