打造室内环境

寒冷的天气大家都喜欢把门窗紧闭的，但是如果你想在这个季节怀个小宝宝的话，最好还是包开窗通风，让室内的温度保持在25摄氏度左右，因为高温对精子质量是有一定的影响，要保持室内的整洁度，减少细菌滋生，空气清新。

调整工作环境

怕冷再加上人体消耗的热量多了，需要不停的摄取食物来维持体温，在这个时候就要改变久坐不动的工作习惯，加强身体的锻炼，并且为了防止辐射的危害，不要让电器停留在你身边很久，要提防办公电器释放出来的毒素，以免影响生殖能力。

把握准排卵期

如果你的月经周期不是十分规律，可以尝试用排卵期来判断，比如食欲下降、性欲高涨、抵抗力下降等，或者有段时间会出现下腹轻微疼痛，与隐隐约约的不适，这其实就是排卵痛，也就是我们所谓的排卵期。

恰当的同房频率

把握最好的时间提高同房的频率才是受孕最佳的选择，在女性排卵期越接近的时候同房，受孕的机率也就越高，夫妻可以选择在女方排卵的前一天同房，这样受孕的机率高达百分之九十几，而错过了这个良机，就只有等待下个排卵期。

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