番石榴几乎人人都吃过,番石榴的功效与作用有哪些你们知道吗番石榴的功效显然很少有人知道,不过没关系,下面小编告诉大家番石榴的功效与作用。番石榴怎么吃才能有最佳效果呢下面我们一起看看吧!

那你这道番石榴的功效与作用有哪些吗石榴的营养价值有哪些呢下面一起跟随小编去看看吧。

番石榴是一种富含维生素c和各种微量元素的水果,我们都很熟悉,它的较高的营养价值也是我们喜爱它的一个原因。

番石榴的功效与作用

1.番石榴的根和它的果实是摄取维他命c最好的来源。除此之外,它还具有抗氧化功效,能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对紫外线的抵抗力,是女士们保持美白肌肤的最佳选择。

2.番石榴根及其果实同时具有防老化的作用,特别是其所含的铁、磷、钙极多,尤其是种籽部份,铁的含量为热带果实中最多的一种。

3.番石榴根皮及其果实有降血糖作用,对糖尿病患者有独特的功效;含纤维高,能有效的排走积存在肠内的宿便。

4.番石榴根皮及果实富含维生素c、铁、钙、磷等矿物质,补充人体维生素的需求,对喝酒超量者具有解酒功能。

5.番石榴根皮煮水,配红糖可除湿止泻。番石榴不但是生食的鲜果,食疗药用价值也很显著。

具有很好的保健作用：可防止细胞遭受破坏而导致癌病变;避免了动脉粥状硬化的发生;抵抗感染病;维持正常的血压及心脏功能,可防治高血压、糖尿病;对于肥胖症及肠胃不佳之患者,是最为理想之食用水果。

番石榴的营养价值

番石榴含有丰富的营养,其中它所含的丰富的维生素c对于治疗糖尿病是有很好的药效的,与琼珍灵芝搭配泡水喝可以降低血糖,治疗糖尿病。

番石榴能够增加人们的食欲,对于儿童的生长发育有促进作用,它还含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素a、b族维生素、维c,钙、磷、铁。

番石榴营养价值高,以维生素c而言,比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高,铁、钙、磷含量也丰富,种子中铁的含量更胜于其它水果,所以最好能一起食下去。多吃可以预防老化,排除体内毒素的功效。

番石榴不仅可以直接食用,还可以被加工成果汁、果酱、果冻、水果蜜饯等不同的形式。

番石榴常吃能美容养颜,还可以瘦身。补充人体所需的各种营养成分、改善人体消化系统、提高人体免疫力并治疗一些身体疾病等作用。番石榴内的维生素c有治男性不育症的功效。

此外,还可减少产生普通感冒病、牙龈发肿、高血压症、肥胖症、糖尿病及癌症的风险。

番石榴含有丰富的食物纤维,以致对患便秘的人有好处。对于正设法减轻体重的人,番石榴高量的纤维也有益处。

如果把番石榴当作每日的食物,那么跟据调研成果指出,番石榴具有抗拒癌症和治心脏病的功效。

该以psidiumguajava为学名的番石榴有助于抗新陈代谢所产生的自由基。

番石榴既可做新鲜水果生吃也可煮食,煮过的番石榴可以制作成果酱、果冻、酸辣酱等各种酱料。

（责任编辑：zxwq）

育儿之家 该篇文章地址：