现在有肥胖现象的人越来越多了,因此很多人在寻找快速减肥方法,有没有这样的方法呢答案是肯定的。但是要选准适合自己的减肥方法并不是一件容易的事。耳穴减肥就是一种比较好的快速减肥方法,下面具体介绍一下。耳穴减肥是我国的中医的国粹,是通过中医理论进行减肥的一个例证。中医是我国的国粹,中医减肥日渐被人们所接受,但绝大部分都认为是针灸和食疗,这些对于上班族来说,是可望不可及的,但耳穴减肥既健康又容易操作,而且随时随地。耳穴减肥是通过刺激耳朵周围的穴道来减肥减肥的目的,主要是剌激迷走神经,从而抑制食欲达到减肥的目的。耳穴减肥可以直接用手来进行按压或利用棉花棒进行按压,每天只需抽出几分钟,坚持一个月,会能达到意想不到的效果：第一步,将手掌覆盖在两耳上,前后来回地搓动,每次20次左右。第二步,大拇指按在耳垂后,食指放入耳朵中,在耳洞中来回转动,每次20次左右。第三步,用大拇指和食指,从耳朵上部到耳垂,轻轻地搓揉。第四步,轻轻按摩耳朵、耳朵外侧、耳垂、耳窝上方的凹处,用手指轻轻按压。第五步,将耳朵从外侧往前侧倒,轻轻地拉扯耳垂。以上就是对耳穴减肥的具体介绍,这是一种简单易行的科学的减肥方法,不会有副作用。所以想要寻找快速减肥方法的人不妨尝试一下,但是需要坚持一段时间,这样才会有比较好的减肥效果。不管哪种减肥方法都需要坚持。按摩4个穴位打造丰盈美胸精油按摩立现芭比精致小脸美腿宝典大全打造性感美腿冬季两款美食吃饱也能瘦超见效的秋冬减肥秘诀公开羽毛球减肥一周燃脂三公斤

（责任编辑：zxwq）

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