对于夫妻二人来说，性生活不单是孕育新生命的必经之路，而且还是调节生活的小情趣。然而，不健康的生活方式却会抹杀性欲哦！我们不妨来看一看，究竟哪些坏习惯在败坏你的性欲。

点击进入：清晨性爱的7个妙不可言之处

1.吐槽不断

很多夫妻都喜欢相互吐槽，吐槽的主题有孩子的教育问题、家务活谁做问题，家庭经济谁管问题等等，这些家庭琐事的争吵常常会影响到夫妻感情。美国金赛性研究所进行的调查发现，常常抱怨的夫妻，他们的性生活次数相比一般夫妻要少得多。因此，想要提高性生活质量，少一点怨言多一点爱吧！

2.经常性便秘

经常便秘的人，他们的盆腔底部呈痉挛性收缩，因此在性欲上的感受要差于一般人，性欲不佳自然也会导致性生活质量细化。便秘的朋友，想要爱爱更爽，你得先从呵护肠道开始做起。

3.爱看a片

男人似乎都爱看a片，但是过度沉迷于色情片，可不是件好事哦！台湾学者研究发现，男人看a片越多，就愈发地为性爱技巧所担忧。而且a片让男人对身体刺激的敏感度降低，与做爱相比，男人会更喜欢自慰，严重者甚至会难以勃起。

4.喜欢牛奶

很多人都喜欢睡前喝牛奶来提高睡眠质量，这是因为牛奶具有安眠镇静的效果，但如果在爱爱前喝牛奶，小心咯，如此镇静只会让你想睡觉！其实，爱爱前应该多吃一些助性的食物，如生蚝、鱼肉等。

5.习惯熬夜

美国学者指出，熬夜会致使“性早衰”，影响爱爱的质量。对于女性来说，经常熬夜不仅会损害健康，对皮肤和身材也会造成破坏，而且还会降低性自信。而对男性来说，睡的太迟会阻挠正常的勃起，自然对爱爱无力应对。

育儿之家 原文地址：