过年是乳汁淤积、乳腺炎的高发期，所以新手妈妈们要 十分注意。那么，当遇到乳汁淤积的情况，又该怎么解决呢

心中有数，真遇到问题的时候才能淡定解决。

1、乳汁淤积的具体表现是什么

我们要知道，什么样才是乳汁淤积。

手触：一手托起乳房，另一手触摸乳房局部有硬块，而且硬块部位皮肤发紧、发胀;

眼观：乳房硬块皮肤部位变红，毛孔比其他地方粗大。

其他：淤积部位会疼痛，而且乳汁流出速度比较慢。

注意和乳腺增生区别开来，乳腺增生是一直就有的，也会有硬块，但是没有发红、疼痛、毛孔粗大等现象。

2、注意预防

管住嘴：过年了，好吃的琳琅满目，一不小心高油脂的食物就会吃多，摄入的脂肪过多，导致乳汁浓稠，宝宝吃的不及时的话，就会造成乳汁淤积。

所以好吃的虽多，也要适可而止，更何况还有那句“每逢佳节胖三斤”的名言。

莫生气：过年就应该高高兴兴的，烦心事儿就先放一放。生气了，肝郁气结，乳汁淤积也会不请自来，何不开开心心的，吃好喝好玩好最好!

3、解决方法

如果真的乳汁淤积了，也不要害怕，我们这里给大家介绍一些小方法，能有效的帮你解决痛苦。

轻梳乳房：首先一手托起患侧乳房，另一手从乳根到乳头轻梳，力度以不觉得疼痛为准，30次左右;

宝宝吸吮：宝宝是最好的催乳师。梳完乳房后，妈妈让宝宝的下巴冲着乳房乳汁淤积的地方，多吸吮，每次先喂奶前，先喂患侧乳房;

穴位按摩：点按膻中、乳中、乳根、天池、鹰窗、神风、曲池、合谷、少泽穴各5次，乳房部位的穴位以不感到疼痛为准。

睡前用热水泡脚，促进血液循环，并放松身心。相信乳汁淤积很快就会好转。

tips：乳汁淤积的关键，就是把淤积的乳汁排出来，如果身边没有催乳师帮忙排奶的话，宝宝吃是最好的办法(由于口腔细菌的原因，我们并不赞成队友帮忙吸的做法)。如果你掌握了手挤奶，也可以一试，但是最好还是让宝宝多吃。

希望哺乳妈妈们不被乳汁淤积所困扰，

平安喜乐过大年!

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