说到关于减肥的这个话题,很多人都是非常的感兴趣的,但同时也是很多人一直都担心的一个问题,因为他们不知道怎么去减肥,如何减肥清理肠道呢？接下来就给大家介绍介绍,感兴趣的朋友们一起来了解了解吧！

　　茶品：清络茶饮

　　材料：干荷叶、乌龙茶、丝瓜皮、西瓜皮

　　制造：选用干荷叶50g、丝瓜皮和西瓜皮各10g、乌龙茶5g,将荷叶裁剪成小块,再将瓜皮切成丁,与乌龙茶一起包裹在纱布里放入沸水中熬煮5分钟,一个茶包可以熬煮3-5次,茶汤可以直接饮用,清凉解渴成效很好。

　　作用：丝瓜皮和西瓜皮都含有丰富的纤维质,搭配能够排毒刮油的荷叶,能帮助容易便秘和上火的女生改善体质,秋天的干燥天气很容易让内热重的女生燥热,所以这道清络茶饮一边改善肠道,一边排出毒素减少腰腹脂肪,是想要收腰收腹的女生的首选。荷叶乌龙茶可以有很好的减肥清肠的作用,对于清热排毒有好处,还可以有预防便秘的效果哦。

　　茶品：双乌减肥茶

　　茶品：橘皮葫芦茶

　　材料：乌龙茶、干荷叶、陈葫芦、干橘子皮

　　制造：选用干荷叶25g、陈葫芦10g、干橘子皮5g,将所有材料放入研钵中研磨成细腻的粉状,将混合粉放入25g乌龙茶中,用三层纱布包好当做茶包泡饮。第一次和第二次的茶汤可以倒掉不喝,作为洗茶的步骤。一个茶包可以反复冲泡10次左右,非常耐泡。

　　作用：葫芦和橘皮都是理气的佳品,到了换季的时节总是有女生消化系统出现毛病,这样很容易导致局部肥胖,这道茶品能一边调理胃部,一边疏通肠道,很适合饭后1小时饮用,能见效促进食物消化分解,预防营养过剩生成脂肪。这样的茶品可以有很好的清理肠道垃圾的作用哦,而且还可以有很好的减肥降脂的作用。

　　上面介绍的这些关于清肠减肥茶的一些制作方法,大家应该都学会了吧！这些茶品的减肥排毒的效果是非常好的,而且对于清理肠道的垃圾也是有一定的好处的,因此,感兴趣的朋友们是可以试试这些茶饮的。

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