夏天天气炎热,成人的饮食都会因此受到影响,更何况是年幼的宝宝。专家提醒广大的宝爸宝妈,在夏季一定要合理的安排宝宝的饮食,要以清淡。易吸收为主。下面就向大家详细的介绍一下,希望能给大家提供一点帮助。

1.不要断奶

夏季不是断奶的好季节,因为夏季温度高,宝宝消化不好,吃辅食容易消化不良；而且夏季细菌滋生快,食物很容易变质,一不小心就会引发痢疾等肠道疾病。所以,对于母乳喂养的宝宝,妈妈们可以选择秋季温度转凉的时候再断奶。

2.调整食谱

夏季宝宝应该多食用牛奶等奶制品,多吃水果蔬菜等维生素含量高的食物,这样有利于蛋白的消化吸收,促进宝宝健康成长。睡前睡后,可以喂他们一些白开水,补充水分。

3.少喝果汁与饮料

孩子都喜欢口感好的果汁或者饮料,但它虽然含有一些维生素和矿物质,却缺少孩子生长发育必备的蛋白质和脂肪。若是饮用过多,,孩子的主食就少了,体内营养跟不上,造成营养失衡,不利于孩子健康成长,每天最好不要超过100毫升。

4.注意补钙

医学报告显示,炎炎夏日是佝偻病高发季节,这是因为夏季孩子食欲减退吃的少,食物中的钙也摄入不足；汗流的多,钙流失的也快；温度过高,户外活动少,这些都是钙缺失的原因。妈妈可以给孩子吃些钙片,辅食添加一些含钙高的食物。

5.限制甜食

糖分过高易引发多种危险,其一,会使孩子出现疹子等夏季易出现的皮肤疾病；其二,致使体内酸性物质大增,使得血液中酸碱失衡,成为酸性体质的人,而百分之七十的疾病都发生在酸性体质的人身上。

宝宝夏天饮食应该如何安排？通过上面的介绍,宝爸宝妈们是否已经清楚了呢？夏天宝宝的脾胃会发生变化,因此一定要多加的注意,要合理的安排饮食。好了,今天就向大家介绍到这里,如果大家对这一类内容感兴趣,可以继续关注久久健康网的相关文章。

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