产后丰胸秘籍有用吗？最有效的方法合集

饮食丰胸

最经典的丰胸食物就是青木瓜炖排骨，无论是不是产后，只要想丰胸都可以吃。青木瓜中含有大量的木瓜酵素，是丰胸“良药”，其实很多丰胸产品都含有这种物质，当然还是自己吃青木瓜比较安全无副作用。

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吹气球

其实吹气球就是很好的丰胸运动，不知道有没有人知道呢。先在家准备一个大气球，每天吹3次。吹之前先深吸一口气，然后再尽力呼气，吹5-10口气，慢慢加大吹气量。这样能有效锻炼胸肌，让胸部坚挺，同时也可以锻炼肺活量，促进新陈代谢。

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补充胶原蛋白

对需要丰胸的人来说，补充胶原蛋白也是一个很重要的环节，最主要的是吃多了也不会发胖哦。平时可以多吃一些猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，都含有比较多的胶原蛋白。

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按摩方法

洗澡淋浴的时候用温热水交替冲洗胸部一分钟左右，可以刺激血液循环，同时用手进行由外向内的按摩。每晚睡觉之前可以用毛巾热敷并按摩，基本2-3个月就可以见效。

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每天一勺陈醋

医学研究证明，少量的陈醋可以有效提高人体的气血运行，不仅能让人的面色红润，还能让胸部的老化速度减慢，另外还有增强免疫力的作用。少量的陈醋还能帮助人们平息肝火，是一种很好的减压食物，但是要知道苹果醋和白醋是没有这些作用的，只能喝陈醋哦。

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经常大笑

心情好对身体也好，捧腹大笑是很好的呼吸运动，可以让肺部扩张，同时胸部也会有一种“膨胀感”，不会因为缺氧而下垂。平时可以多看一些喜剧片，敞开心扉，大笑可以减肥丰胸呢。

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