对于准爸爸准妈妈而言,生育健康漂亮的宝宝是大家的心愿,那如何才能做到呢？专家指出夫妇能否生育健康、漂亮的宝宝与大家备孕期间的准备工作有着直接的关系。对于有剩余计划的夫妻而言大家在备孕期间应该注意5点,下面就向大家详细的介绍一下。

1、在准备怀孕前最好到医院做一次专家咨询,了解夫妻双方病史、生育史、家族史及嗜好等。

2、患有慢性病的妇女需要先到相应的专科门诊咨询,了解各类注意事项及其他保健措施。

3、做一个全面的体检,特别是有关妇科方面的检查。

4、拥有健康的体质,终止不良嗜好,停止服药,远离有害物质(环境污染物、医用放射线、病毒感染、用药不当、饮酒吸烟、接触猫狗等动物)3个月以后再怀孕。要建立良好的起居习惯。要在受孕前至少1～2个月养成良好的生活习惯,早睡早起,适当锻炼身体,不熬夜,不做剧烈运动,避免过度的脑力、体力劳动,保持家庭气氛愉快。

5、夫妻愉快的心理状态有利于孕育身心健康的后代。做好接受怀孕的特殊变化的准备,如体形、情绪、饮食、生活习惯等变化;接受未来情感的变化及接受家庭责任与义务改变的准备。

6、增强营养,特别是摄入富含蛋白质、矿物质和维生素类食物,科学地安排一日三餐,并注意多吃水果,以供应体内生殖细胞足够的养料,保证生殖细胞的质量。

如何生育健康、漂亮的宝宝？备孕期间的准备工作是至关重要的,通过上面的介绍,相信大家应该是已经有所了解了吧。关于备孕的意义其实还有很多的内容可以向大家进行介绍,今天就不一一赘述了,如果大家想要了解更多的内容,可以持续的关注久久健康网。

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