而含有雌激素的豆制品有很多,例如：大豆、小麦、黑米等,而这些食物中大豆是最好的选择,不仅富含丰富的雌激素,而且对于解决女性早衰很有影响。这能够很好的舒缓女性的心里压力,而且能够保证饮食的多样化,豆制品我们能够换着花样吃,例如：豆腐、豆腐脑、豆浆、豆腐干等,这些食物能够很好的补充体内的雌激素,这绝对是延缓更年期的好方法,这对于女性绝经的时间很有效果。

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编辑：陶媛

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