春季吃什么水果减肥最快适合懒人的瘦身方法

育儿之家 https://yuerso.com 2016-06-03 02:01 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
春季吃什么水果减肥最快适合懒人的瘦身方法蜜桔蜜桔是春季人们经常使用的水果,它不仅酸甜汁多,有止咳的功效,还是属于...

春季吃什么水果减肥最快 适合懒人的瘦身方法

蜜桔

蜜桔是春季人们经常使用的水果,它不仅酸甜汁多,有止咳的功效,还是属于低卡路里的减肥水果,蜜桔中所含的果酸、柠檬酸和维生素b都对瘦身有很好的效果。

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火龙果

火龙果含有丰富的粗纤维和膳食纤维,以及具有提升新陈代谢功效的b族维生素。 此外,火龙果还富含一般蔬果中较少的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而可以很好的排出毒素达到减肥功效。

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杨桃

杨桃的营养比较全面,对减肥也有奇效。吃过油腻的东西之后,再吃几片杨桃解油腻是最好不过的了,杨桃中含有的大量草酸、柠檬酸、苹果酸等能够促进消化,所含有的纤维质及酸素能解内脏积热,清燥润肠通大便。

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番石榴

番石榴营养丰富,富含维生素c,铁的含量更胜于其他水果,而且番石榴还是一等一的减肥水果,还可以辅助治疗糖尿病。

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草莓

鲜美红嫩、浓郁芳香的草莓,向来是mm们的最爱,而且草莓还有一定的减肥功效哦。草莓中含有大量的维生素和果酸,在一定程度上满足了人体生理的营养需求,而果酸也能够有效地增加胃饱和感。

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香梨

汁多香甜、清爽可口的香梨,含有丰富的膳食纤维和果胶,有助于促进效果,排出体内堆积的废物,预防便秘。

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柠檬

大家都知道柠檬是非常利于减肥的水果,它可以舒张软化血管,加速血液循环,还可以增进胃肠消化功能。榨成的柠檬汁还可以消除体内积滞多余的皮下脂肪,达到减肥目的。

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香蕉

香蕉的膳食纤维很丰富,有很好的饱腹感,还可以刺激肠胃的蠕动。香蕉还可以帮助人体内消化、吸收且能长时间保持能量,可谓是减肥水果之王。

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