哺乳期的妈咪一般不建议化妆，主要是怕化妆品里的有毒物质通过乳汁进入宝宝消化道，给宝宝造成不必要的伤害，但这不表示新妈妈连一般的滋养性护肤品都不能用，有些天然的或是刺激小的护肤品，适合哺乳期妈妈使用。其实，妈妈们做好日常护理和清洁工作，要比任何护肤品都有效。哪些日常护理可起到护肤品那样的作用呢？

1.多喝水，让皮肤水嫩

人体重量的70%几乎都是水，皮肤里的水含量能改善皮肤的光泽度，有水的皮肤能延缓衰老的进度。身体和皮肤在缺水的情况下，很容易干燥上火或是诱发各种病症。据有关机构统计：人体每天要喝八杯水。哺乳期内的妈咪多喝点汤水，既能为宝宝提供营养，又能让自己的肌肤水嫩，何乐不为？

2.保证充足的睡眠

人在睡眠状态下，身体的五脏器官开始排毒，正是通过睡眠人的皮肤和精神才能在经过一个夜晚的休整之后变得充沛有力。睡眠不好的人，肤色多半不好，甚至出现泛黄或无精打采。所以充足的睡眠对于哺乳期的妈咪们来说就是一道天然的护肤品，做好这道护肤工序，皮肤自然会红润起来。

3.保持心情舒畅

再好的护肤品都不能美化心灵，因此保持心情愉快是一剂很神奇的美容护肤剂。哺乳期的妈妈一定要保持好的心情状态，有时间看看书，听听音乐，带着宝宝在阳光下散散步。给宝宝讲一个好可的童话故事，做做亲子游戏，和宝宝的爸爸一起勾勒宝宝长大以后的生活和样子，这些都是快乐的源泉。

4.用温水洗脸

太热的水会导致皮肤受损，太凉的水会刺激皮肤，洗脸用带点温热的水洗最合适。洗脸时妈妈可以用手轻轻捧起水轻扑在脸上，不要用大力气在脸上抓或是按，轻轻地按摩即可。正确的洗脸方式也是天然的护肤方法。有时一张很湿润的脸，就有可能是因洗脸方式不当，而变成了一张粗糙的脸。

5.适量用点母婴润肤品

一些大型企业生产的母婴型滋养护肤品还是很有效果的，可以到信用度高的大超市进行购买，购买前可根据不同的肤质先咨询相关售货员，挑选自己合适的品种。哺乳期内妈妈好好保养，看着镜子中年轻漂亮的自己，心情也会好起来。

6.多吃水果和蔬菜

水果和蔬菜中丰富的维生素能改善肌肤，延缓肌肤衰老，哺乳期内的妈妈要多吃。经常吃水果和蔬菜，不光越吃越漂亮，而且还能给哺乳中的宝宝提供丰富的营养呢！

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