宝宝的营养状况是父母最重视的问题,然而由于生活水平的提高,宝宝的身体普遍肥胖,到底是瘦一点好还是胖一点好呢？妈妈经常会苦恼,到底宝宝怎样才是最健康的营养状况呢？

其实若想准确判断宝宝的营养状况并不难,妈妈只要掌握一些简单的衡量办法,便不用再瞎着急了。

1.体重

体重是反映儿童生长于营养状况的灵敏指标,它反映儿童的营养状况,尤其是近期的营养状况。儿童正常的体重可用下列公式估算:

1-6个月：出生体重（kg）月龄times;0.7（kg）7-12个月：6月龄times;0.25（kg）1-6岁：年龄times;28（kg）7-12岁：（年龄times;7-5）/2（kg）注意：体重减轻或升高超过10%,开始要注意监测,而超过20%则为异常,需要专业人士判断。

2.身高

身高反映的是生长期的营养状况,它受遗传、环境和种族的影响较为明显。

一般情况下：出生时为50cm左右1岁时为75cm左右2岁时为85cm左右2-12岁：年龄times;677（cm）注意：原则上变化超过10%为异常,但由于现在宝宝营养充足,有部分健康宝宝的身高也可能超过原则上的10%,需配合其他判断标准一起判断。

3.考普氏（kaup）指数

考普氏指数是用身长和体重来判断的一种方法,考普氏指数仅适用于3个月～3岁婴儿。

具体公式为：kaup=体重（kg）pide;身长2（cm）times;10。

注意：指数＞22为肥胖；5~19正常；10~13为营养不良。

4.腹部皮下脂肪厚度

皮下脂肪厚度,是体现宝宝营养状况的一个重要判断指标。

当宝宝营养不良时,皮下脂肪会变薄。如果宝宝面部消瘦时,通常问题已经较为严重,通常消减的顺序先是腹部,然后是躯干、小胳膊和小腿,最后是面部。在腹部脐旁乳线上,以拇指和食指相距3厘米与皮肤表面垂直成90度角,将皮肤层捏起,然后量其上缘厚度。

正常：1cm以上。

轻度营养不良为0.4~0.8cm；中度营养不良为0.4cm以下；重度营养不良患儿皮下脂肪几乎完全消失。

（责任编辑：zxwq）

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