绿豆芽

豆芽菜是很便宜也是很常见的一种蔬菜，经常食用对身体有清热解毒的作用，还可以预防心血管之类的疾病，而且对于喜欢吃油腻食物的你来说是一个很不错的吸脂食物，它可以清肠胃，防止脂肪在皮下组织形成难以瘦下去。

菠萝

菠萝不仅味道香甜，更含有丰富的营养成分，比如维生素、硫胺素、尼克酸等，还有人体容易吸收的钙、铁等，对于减肥者来说，适合你在大鱼大肉后食用，因为它的菠萝的汁液中含有蛋白酶，是可以帮助蛋白质的消化，吃过大餐后你在吃菠萝就不用担心那些可怕脂肪了。

黄瓜

口感清脆爽口的黄瓜，不仅是减肥的佳品更是美容养颜的佳品，其有丰富的矿物质和维生素，它可以抑制糖类物质转化为脂肪，有效促进肠胃的蠕动，不管生吃还是凉拌都非常有营养和有减肥效果，是超理想的减肥食物哦！

芹菜

芹菜富含丰富的粗纤维素、维生素和钾，可以帮助人体润肠通便，而且它含有的芦丁，是可以起到降低血清胆固醇的，当你食用到体内后，由于丰富的纤维素需要长时间消化，会让你不那么容易产生饥饿感，还可以刮洗肠壁，减少脂肪被小肠吸收，从而起到减肥的效果。

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