粉刺是很常见的一种皮肤科疾病,而且根治是很麻烦的。大家平时最好还是要多多注意调节饮食和生活习惯,尤其是日常饮食,会起到一定辅助作用。如果控制不住自己的嘴,那么可能会加重病情,以上几点建议希望对你有所帮助。

粉刺的分类

粉刺分为白头粉刺与黑头粉刺,白头粉刺我们将其称之为封闭型粉刺,封闭型粉刺在临床上治愈是比较难治愈的。出现白头粉刺是因为角质层过厚,白头粉刺属不安定型粉刺（闭合型）容易演变成面疱。

黑头粉刺又称黑头,为开放性粉刺,堵塞毛孔皮脂的表层直接暴露在外面,与空气、空气中的尘埃接触,导致黑头粉刺的生成。黑头粉刺常见于青春发育期的青少年,好发于面部、前胸和后背,其特征为明显扩大的毛孔中的黑点,挤出后形如小虫,顶端发黑。

粉刺的原因

雄激素分泌过盛是最主要的原因,特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成青春痘的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多,堵塞毛孔引起炎症,造成粉刺、面疱的产生。

与女性生理周期有关：有些女性在月经来临之前,面疱加剧,主要与激素分泌改变有关。

身体内在疾病或功能紊乱：如胃、肾、肝等脏器病变,特别是胃肠功能紊乱,便秘等会诱发痤疮的产生。

精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等。

过食油腻,酸辣等刺激性食物及甜食。

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粉刺治疗最好方法

经常洗脸

油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要,最好选择有口碑的洗面奶。很多朋友就是由于清洁不当致使毛孔堵塞,细菌感染引起。这里建议大家是根据自己的肤质选择合适的洗面奶。为下一步得清理皮层做好准备。

避免机械挤压脸上的粉刺

尽管粉刺的脂栓的排除有利于痘痘的愈合,但还是不提倡用手和器械机械挤压,因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症,同时容易留下色素沉着和斑痕,尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。

不可乱涂药物

有的人脸上长粉刺,一时心切,往脸上乱抹外用药物,最后造成严重的后果。正确的做法是选择一些有些有着确切效果的产品进行治疗,拒绝使用劣质化妆品。

改变饮食习惯

脸上长粉刺主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系,所以凡是能增加皮脂的食物都应该少吃,比如：油炸食品,肥肉,奶油,甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制,如：饮酒,葱,姜等。

注意事项

日常生活中注意少吃辛辣食物及刺激性食物。

保持皮肤清洁,每晚一定要用温和性的洗面奶洗脸。然后涂保湿水。

保持心情愉快,学会自我调节,快乐生活。

戒掉不良习惯,如抽烟,喝酒,熬夜等。

多喝水,多吃蔬菜和水果,养成每天排大便的习惯。

避免用油性和粉剂型的化妆品,以免毛孔进一步堵塞。

想要改善粉刺问题,大家平时要注意找到合适的护肤方法,而且一定要注意,饮食很关键。多多注意日常饮食,改掉坏习惯,这样会有很好的促进作用。如果你以前没有注意到以上几点,以后可要当心了,毕竟是自己的脸,还是要仔细呵护。

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