专家提醒产后的新妈妈，刚刚经过分娩身体很虚弱的，不能一味的进补，最好做到边调理边进补，最好是分阶段进行，每个阶段都有不同的重点。下面一起来看看，每个阶都分别怎样进行饮食调理。

产后饮食调理分四阶段进行

　　根据新妈妈不同阶段来满足产妇的不同需求，主要分为以下四个阶段：

　　第一阶段(1～2周)

　　主要任务是排净恶露、愈合伤口。即排净各种代谢废物及瘀血等，使分娩过程中造成的撕裂损伤愈合。

　　第二阶段(3～4周)

　　主要任务是修复组织、调理脏器。即修复怀孕期间承受巨大压力的各个组织器官。

　　第三阶段(5～6周)

　　增强体质、滋补元气。即增强体质、调整人体内环境、使身体尽量恢复到健康状态。

　　第四阶段(7～8周)

　　健体修身、美容养颜。即进一步调整产后的健康状况，净化机体、增强免疫力。

　　亲亲宝贝小编友情提醒：新妈妈喝红糖水注意3个问题

　　1. 因红糖为粗加工品，杂质多，细菌多，给新妈妈喝红糖水，应经煮沸、沉渣、去杂质后再饮用。有条件的也可一次多煮一些，过滤后冷藏，每次喝时倒1小杯，用开水冲服。

　　2. 由于红糖有活血化淤的作用，所以产后10天内食用为佳，这有利于血性恶露和浆性恶露的排出。若转为白恶露时，就不宜再食用红糖，或少用红糖，以免延长血性恶露排出的时间。

　　3. 红糖性温，夏天少用，天冷可以适当多用;产前经常吐酸水的应少用或不用，以免增加胃酸而伤胃。

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