孕妇缺乏dha，对妈妈和孩子都会有危害！

缺少dha对孕妇的危害：

1、胎儿脑细胞成长和视网膜发育不正常，导致反应迟钝，产生弱智、弱视、失明。

2、胎儿无法正常进行自身中枢系统控制的代谢，可能引起畸形、胎死腹中，导致早产、流产等。

3、研究表明：出生时体重过轻，其中年时患心脏病、高血压、糖尿病的比例高。

4、妇女在怀孕期间，如果缺少dha，会影响胎儿大脑及神经系统的正常发育。补充dha的哺乳期妈妈，她们孩子的视觉和语言发展指数明显高于其他孩子。

缺乏dha对宝宝的危害

1、dha是婴幼儿神经细胞发育过程中重要的营养成分，与其成长过程中的反应灵敏程度有很大关系。

2、缺少dha，会导致儿童(尤其是婴幼儿)的学习能力下降，同时患神经系统疾病的机率也较高。

3、婴幼儿脑和视网膜发育过程迟缓或受阻，造成智力低下，视力障碍。

4、婴幼儿dha严重缺乏者，将会对迅速发育的中枢神经系统造成不可逆转的严重危害。

5、缺乏dha的婴幼儿体质虚弱，语言能力较差，说话时间迟缓

6、dha、ara的缺乏对于人体组织器官的发育，尤其是大脑和神经系统发育可能会产生严重不良影响。

7、dha在视神经细胞及视网膜组织中的含量高达40-47，是婴幼儿和儿童视觉系统发育不可缺少的脂肪酸;补充dha的婴儿在52个星期后，视觉明显比其他未进食dha的健康婴儿灵敏。

8、dha可以加速骨骼增长，防止骨质疏松。dha可以减少妇女产后神经衰弱及产后抑郁症的发生。

9、国际营养组织建议，在怀孕期间，每天dha的摄入量需增加300毫克，满足胎儿大脑和视觉神经发育对dha的需求。

10、dha是婴幼儿神经细胞发育过程中重要的营养成分，与其成长过程中的反应灵敏程度有很大关系。

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