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大红豆减肥食谱轻松吃掉腹部赘肉

育儿之家 https://yuerso.com 2016-06-26 07:33 出处：YEZJ.NET 作者：xmb编辑：@小目标

春节期间,相信大家每天不是在吃东西,就是在去吃东西的路上。大吃二喝的后果必然是全身肥肉激增,小腹尤其突出……眼看春夏将近...

春节期间,相信大家每天不是在吃东西,就是在去吃东西的路上。大吃二喝的后果必然是全身肥肉激增,小腹尤其突出……眼看春夏将近,好身材却荡然无存,这可肿么办？！下面就让小编和你一起分享网友的快速燃脂瘦身方法———大红豆减肥法。"大红豆"减肥食谱材料：红豆100克,绿豆100克,山楂30克,龙山长参6克,大枣10枚。内容来自dedecms提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下,看看100克大概有多少,回来就好办了,有点误差不要紧的。做法：将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。小贴士：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的。食用方法：做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂、枣等一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。（如果不和你的口感,可加点蜂蜜调味）。注意：要趁热时吃,效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。原理：红豆、绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。龙山长参主要作其用是刺激功能低下的生理系统,使其生理生化反应趋于正常"大红豆"减肥日程安排：copyrightdedecms首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水,就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋（最好是白醋）,搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃,加速胃肠的蠕动,将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。其次：上午基本不吃任何零食,如果实在肚子饿,或者太谗的时候,可以在10点左右喝一小杯酸奶,注意,只能是酸奶或者脱脂牛奶,其他一切诱惑都要坚决拒绝。同时保证一下午的时光不吃任何零食。最后：晚上也只是吃上面那个减肥汤,并且保证在7点之前吃完,吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。织梦好,好织梦

（责任编辑：zxwq）

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