今天去家里看望正在坐月子的同事，听她说了一通难以启齿的尴尬事：正在坐月子，简直是一点儿尊严没有了，顺产侧切，每天要清洗伤口。有时候婆婆帮我洗，有时候老公，在医院的时候还要用灯烤，通乳师来通奶，家里全体女士观摩，反正是能漏的不能漏的都漏了，简直挑战了生命不能承受之尴尬。

孕妈在怀孕时，身体机能发生了一些变化，而产后恢复又需要一段时间，在这个过程中，难免会出现一些尴尬事。

1、漏尿

其实30%-50%的妈妈在生完宝宝后，都会有一段时间受到尿失禁或尿频的困扰。而且大多数又羞于去看医生。

尿失禁是产后很容易出现的尴尬问题，尿液可能会在你打喷嚏、大笑或者咳嗽时，就尴尬的漏出来了，甚至提个重东西也会······在家还好，在外面就······

产后尿失禁是因为腹腔内的压力增加， 当压力传递到膀胱里，里面的尿液会受到向外挤的压力，而产后骨盆肌肉松弛萎缩，不能起到“刹车”作用，尿液就会漏出来了。

tips：为了避免这种情况，孕妈在怀孕期间要合理饮食、增加运动。控制体重增长，在一个适宜的范围内就好，减少巨大儿的出现。发现后及时就医。

2、便秘

首先我们来搞清楚产后便秘的原因。

怀孕时，宝宝一天天变大，孕妇腹部的肌肉就会被拉扯，最后变得十分松弛；生宝宝时，用到一些镇痛药物会是产妇的肠道蠕动速度变得缓慢；生孩子时，体力消耗巨大，而且体力削弱，造成排便功能也减弱，这使产妇就会本能性的克制排便动作，时间久了，就会造成便秘。

产后家人一心想着给产妇补身体，吃各种大鱼大肉，可谁知这些更容易让产妇便秘。

tips：身体允许情况下最好尽快下地活动，有利于恶露排除，又能促进肠蠕动，防止肠黏连；饮食要合理，不能大鱼大肉，适当增加一些新鲜水果蔬菜。不要一直躺在床上，适当做些收缩运动，可以用手揉揉肚子。

3、催乳师

朋友生孩子后，一直下不来奶，没办法，只好托人去请了一个催乳师回来。

一开始，朋友以为催乳师只是指导怎样让孩子吮吸，再弄点什么食谱之类的。没想到，催乳师一进她的房间，就让她把衣服拉开，露出乳······天啦，乳房露在陌生人的面前，已经很难为情了。更尴尬的是，这催乳师也不打声招呼，直接就对着乳房就是一顿乱搓乱揉。

然后就是用力挤乳头，反反复复。好在催乳师是一个年长的阿姨，要是男医师的话，还不得尴尬死。

你产后遇到这些尴尬了吗？

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