它一般不需要药物治疗,如症状严重且持续时间长,就需要找医生咨询了。饮食原则心情不好的妈妈们可以多吃些甘甜的食物,如红枣、黑枣、龙眼干、红糖、葡萄干等,甜食有转换心情的效果,可以使人产生愉悦感。妈妈厨房拔丝香蕉原料：香蕉3根、鸡蛋2个、面粉1碗、糖、纯麦芽、植物油各适量。

　　做法：1。香蕉去皮切块;鸡蛋打匀,与面粉拌匀。

　　2。糖、纯麦芽加清水在锅中煮,待糖溶化,用小火慢慢熬至呈黄色。

　　3。糖快好时,另取一只锅加油烧热,香蕉块沾上面糊投入油中,炸至金黄色时捞出,倒入糖汁中拌匀。

　　营养盘点：香蕉中含有蛋白质、抗坏血酸、粗纤维等营养成分,对产后抑郁症有抑制作用。注：适当吃些甜食可以帮助哺乳妈妈赶走抑郁,缓解压力。

　　(编辑：张艳清)

育儿之家 原文链接：