跑步机和健身操哪个减肥效果好

育儿之家 https://yuerso.com 2016-07-05 03:09 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
运动减肥的一大好处就是容易带动全身脂肪的燃烧,说到全身性运动,跑步机和健身操都是不错的选择,那么对于mm们来说,哪种...

跑步机和健身操哪个减肥效果好

运动减肥的一大好处就是容易带动全身脂肪的燃烧,说到全身性运动,跑步机和健身操都是不错的选择,那么对于mm们来说,哪种减肥效果会好一些呢?


这里建议mm们用跑步机减肥效果会好些哦。因为跑步是“减肥之王”,它的运动强度较大,能更好地带动身体的每个部位进行运动。只要mm们注意运动时长和运动量,跑步减肥的效果是非常可观的。

另一方面,健身操的好处则是运动方便,时间灵活。健身操虽然也能起到不错的运动效果,但它的健身塑形的功能大于减肥功能,如果mm们只是体型微胖,那么选择健身操反而能把体型塑造得更加完美哦。


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