一般来说，5-10月份是最适合备孕的时期了。有些小夫妻在夏天“打得火热”，无非就是想要尽早怀孕，到了来年春天生子，一来方便坐月子二来也适合养孩子。其实，夏季备孕禁忌可不少，我们一起来了解下。

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1.熬夜很伤精子和卵子

时下正进入“世界杯时间”，有些小夫妻喜欢熬夜看球赛，这对于备孕来说可不是一件好事。睡眠不足会影响到卵子和精子的活力度，你一定不希望将来的孩子毛病多多吧！因此，在此时备孕一定要保持科学的就寝规律，不要再熬夜啦！

2.别让闷热毁了好心情

夏季天气闷热让人烦躁，不仅食欲会变得很差，而且人也会极度狂躁。心情不好是很难怀孕的，即使怀上了对胎宝宝的健康也会不利。而且想要在这个季节怀孕，就一定要逼着自己把胃口调好，多吃点水果、蔬菜和鱼肉，不仅能保证必要的营养元素，而且可以调节心情。

3.爱爱频率适度就好

夏季女性穿着性感，这不免让作为老公的男性心痒痒起来，甚至会提高爱爱的频率。想要顺利有宝宝，就不要如此操劳啦！一般来说，建议每周2次为宜，最好安排在排卵期内进行性生活。注意，在月经来后17天同房，受孕流产率很高，因此要合理规划。

4.夏季饮食务必科学

天气炎热起来，大家就喜欢吃冷饮和瓜果蔬菜，但是正在备孕的女性朋友可要小心咯，务必要注意饮食卫生。特别是瓜果蔬菜，一定要清洗干净再食用。此外喜欢吃生鱼片，烤生蚝等水产品的未准妈妈可要放弃这一爱好了，因为倘若你已经肚中有喜，但你又毫不知情，误食了这些水产品，可能会致使其中的细菌或者有害微生物引发流产甚至是死胎！

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