每个人都有发脾气的时候，生气并不能真正解决问题。但当人们做了什么事情时，他们感到愤怒是非常普遍的。我们的目标是让自己镇定下来，并尝试解决困扰自己的问题。

孩子年纪较小，对事物的认识和理解还不全面，当他们遇到令自己感到生气的事情时，会像火山一样爆发，需要父母的帮助才能平静下来。有些孩子会比其他孩子更 经常或更容易发脾气。他们的愤怒表现出强烈的情绪失控，并造成他们采用不合理的行动方式。大人所说的孩子有脾气，一个孩子行为不端的时候会有强烈的愤怒或 沮丧的感觉。

有些孩子发脾气时的行为可能会让他们的妈妈或爸爸非常生气，他们尖叫，大声哭泣，破坏东西，更糟的是动手打其他的小孩子。孩子们是通过行为来表达自己的感受，这种行为也是孩子们不愿做出来的，但有时愤怒的情绪是很难管理。所以，如果有一个火山样脾气的孩子，爸爸妈妈要怎么做呢？

有问题就找爸爸妈妈

首先父母要用平静的语气和孩子交流谈心，告诉他（她）如果有事情让自己很生气的话可以随时来向爸爸妈妈寻求帮助。但同时父母也要教育孩子，遇到小的情绪问题要学会自己处理和排解。当孩子在控制情绪方面有了小的进步时，自我控制力增强时。爸爸妈妈要加以鼓励和表扬。

体力运动很有效

面对情绪失控的情况时，去做自己喜欢的运动锻炼能够有效的控制情绪，平复心情。若孩子需要进行情绪控制训练，父母可以鼓励孩子去进行合适的体育锻炼。运动是燃烧能量和排解压力的一种很有效的方式。经常进行运动，不仅会拥有更好的情绪控制力，更会拥有强健的体魄。

用书写去控制情绪

并不是所有的孩子都乐意通过体力运动去排解情绪，控制脾气。除了体育运动之外，书写也是控制情绪的有效手段，也更适合女孩子。当孩子有控制情绪方面的困扰时，家长可以引导孩子通过书写来排解。书写也包括很多方式，记录自己情绪的变化过程；记录当时的心情想法；画笔涂鸦转移注意力等都是属于书写范围的。

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