宝宝是可以适当吃凉拌黄瓜的，黄瓜具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效，给宝宝吃生黄瓜还能帮助磨牙，建议给1岁左右的宝宝吃黄瓜，太小的话还是要切碎才能给他吃。

不过大家要注意的是，凉拌黄瓜其实不太适合宝宝吃，因为我们在烹制凉拌黄瓜的时候会加入很多佐料，这道菜基本就是将生黄瓜用佐料搅拌而成，因此不适合宝宝吃。如果一定要给宝宝吃凉拌话瓜的话，建议少放些佐料，食盐和酱油也要少放一些，宝宝的肠道十分脆弱，吃重盐或者调味料多的食物，可能会引起肠胃不适，而且重盐的食物对小孩来说也是不健康的，这么小，还是避免给他吃重口味吧！

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