如何促进宝宝脑部发育

育儿之家 https://yuerso.com 2016-07-12 20:55 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
如何促进宝宝脑部发育?每个宝爸宝妈都想让自己的宝宝赢在起跑线上,那么这个起跑线究竟在哪里呢?从母婴营养供给到家庭的养...

如何促进宝宝脑部发育?每个宝爸宝妈都想让自己的宝宝赢在起跑线上,那么这个起跑线究竟在哪里呢?从母婴营养供给到家庭的养育环境,孩子的前三年格外重要,此阶段对孩子的体格生长、神经发育,以及心理健康都起到了决定性的作用,甚至为孩子的一生奠定基础。

婴儿大脑的发育情况

宝宝出生以后,大脑就进入了长质量的时期。脑细胞的体积和其他很多东西都会长出来。出生之后,由神经细胞连接的“突触”开始形成,突触在三个月的时候数量达到高峰,到三个月时灰质脂肪沉积完成,6个月dha含量停止增加,到12个月,少突神经胶质细胞达到成人的70%。

影响脑发育的多种营养素

大脑的发展,跟体格的生长一样,也需要很多营养。其中有一些非常关键的营养素,对大脑的发展极为重要,如果在早期缺乏这些关键营养素的话,带来的损失几乎是不可逆的。

* 铁与脑发育

如果在孕期和生命早期出现铁缺乏,会导致长期神经认知损伤,情绪和行为问题增加,而且经补铁治疗仍不可逆。孕期母亲缺铁,会直接影响胎儿的神经发育,等到孩子出生以后发现贫血再补充的时候,其认知也已经受到损害,比不上那些孕期不缺铁的母亲所生的孩子。

只是处于一个缺铁的状态下,也会对宝宝长期的神经认知造成损伤,且包括情绪的、行为的问题。即使后期进行补铁治疗,仍然不可逆,无法恢复到原来该有的状态。

而如果是在青春期出现铁缺乏,虽然也会影响神经认知,导致记忆力下降,注意力受影响,但经铁剂治疗后是可以恢复的。

所以说,越早期的缺铁,其影响越严重。

* 叶酸与脑发育

在备孕期补充叶酸,可降低神经管畸形、多动症和严重语言发育迟缓的风险,提高儿童的注意力、社会能力、语言能力和执行功能。

现在的共识就是,女性在备孕期就要开始补充叶酸,有些是在孕前三个月开始,很多已经提前到孕前6个月,就开始注意母体的营养补充。

对于孕期营养,孕妈们一定要上心哦,什么时候该补充什么相应的营养,又该怎么做到长胎不长肉?了解清楚才能给胎宝宝的生长发育提供好原料。

● dha与脑发育

我们熟悉的dha属于长链多不饱和脂肪酸,对早期的视觉发展非常重要,同时它也会促进神经认知的发展。所以,dha也被大家称为“脑黄金”。

母乳喂养与脑发育

母乳喂养对儿童神经发育起重要作用,越来越多的研究发现:无论足月儿还是早产儿,母乳喂养组认知功能均高于配方奶喂养组。母乳中的营养素、生长因子、活性细胞等,对婴儿脑发育非常重要。母乳喂养儿肠道微生物菌群,更有益于脑发育。

一般来说,母乳喂养到6个月左右,就要开始辅食添加。而纯母乳喂养的婴儿,由于母乳中维生素d比较缺乏,所以出生以后的几天内就要开始添加维生素d。对于缺铁和缺锌高风险的婴儿,更要及时添加铁和锌。

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