很多生完宝宝的新妈妈会发现，自己生完宝宝后，身材和之前大不一样了，尤其是胸部的变化比较明显，出现胸部变形的状况，胸部变得又小又下垂。这令很多新妈妈都非常的苦恼，那么出现胸部变形的现象，该怎么办呢？今天，家有好baby小编就为大家整理一下关于产后女性胸部变形的原因及解决办法，希望能帮到大家!

产后女性胸部变形的原因：

中医认为，乳房属脾胃经，乳头属肝经，产后由于大量失血，耗损了肾气，使得肝肾气血不足，还有就是脾胃功能不好也会导致营养吸收受阻，造成气血不足，使乳房缩小下垂，如果想让胸部恢复原来的状态，最好从脾、肝、肾三方面来滋补。

西医认为,产后胸部变小和荷尔蒙分泌有关系，由于脂肪变少，乳腺阻塞，因为荷尔蒙的影响让乳腺萎缩。当然这也和女性的体质有很大的关系，有些女性生完宝宝断奶后胸部变得可能还会比之前丰满漂亮，但是这样的例子毕竟是少数，所以月子期间的营养非常重要。

如何预防女性产后胸部变形？

1、饮食方面：

产后胸部变形，主要与体质和遗传有很大关系，其实和营养也有关系，坐月子期间要注意充足的睡眠，这样有利于气血的恢复。

在月子期要尽量多吃含蛋白质和胶原蛋白的食物，含蛋白质多的食物有肉类、蛋类、奶类、豆类，富含胶原蛋白的食物有猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、肉皮、鸡翅等。同时要注意蔬菜、水果和充足水分的摄入，保持均衡饮食。

2、睡姿方面：

除饮食外，睡姿也有可能会影响到胸部的美观，平常坐着或站着时尽量不要弯腰驼背，睡觉时尽量不要侧睡在同一边，这些或多或少都会受地心引力的影响而造成胸部下垂。

以上内容就是家有好baby小编为大家整理的关于产后女性胸部变形的原因及解决办法，希望能帮到大家！

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