对于很多妈妈来说,他们在日常的生活当中观察会发现,宝宝在睡眠的过程中,特别容易出汗,那么宝宝总是出汗怎么回事？这样是疾病的征兆吗？让我们一起来关注宝宝的健康吧。要想调理好宝宝的身体,小儿多汗的调理食谱是你值得关注的,食疗效果更加明显和有效。

出汗是人体的正常现象,然而宝宝出汗与大人有所不同。山西中医学院附属医院儿科医生王美琴说,引起宝宝多汗的原因主要有两方面：生理性多汗和病理性多汗。宝宝游戏、跑跳后出汗多等,这是生理性多汗,家长不必担心。但如果是孩子安静时或晚上一入睡后就出很多汗,汗多可弄湿枕头、衣服,称之为病理性出汗,中医又称为小儿汗证,多汗以头颈胸背为主,是肺卫不固；多汗而不温,是营养失调；汗出遍身而伴虚热征象,是气阴亏虚；汗出肤热,是湿热破蒸。

孩子病理性出汗不容小觑,会影响小儿生长发育,还会造成体质虚弱,抵抗力差,易引起其他病症。家长该怎么办呢？王美琴说,首先进行适当的户外活动和体育锻炼,增强小儿体质,也可以用开天门、推坎宫、退六腑、清补肺经、补脾经、揉肾顶、揉肺俞等小儿推拿来调理体质。

小儿多汗的调理食谱：

1、山药泥,能健脾补肺。

原料：山药150克、大枣10枚。

做法：山药切成小块,大枣去核放入盘中,放锅内,置火上蒸,至山药已软,捣成泥状食用。

2、黄芪粥,能补气固表,阴虚火旺者忌食。

原料：黄芪30克、粳米30克、陈皮1克、红糖1克。

做法：黄芪煎汤去渣,再加米,如常法煮粥,加入陈皮、红糖,晨起空腹食用。

3、糯米麦粥,有养心神、敛虚汗、厚肠胃、强气力作用,适用于平时汗多、精神疲倦、小儿肠胃虚弱。

原料：小麦300克、糯米250克、适量白糖。

做法：同煮粥,可加适量白糖调味食用。

如果你家的宝宝也存在出汗多的现象,那么你不能大意了,我们应该从食疗的角度,帮助宝宝轻松调理,小儿多汗的调理食谱是什么？以上推荐了三个比较实用的食谱,我们照着上面的方法做,就能帮助宝宝拥有健康的身体,你还在等什么呢？行动起来吧。

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