生了宝宝后，很多女性发现自己的身体有了很大的变化，那些浓密乌黑的头发、苗条的身材、光滑的肌肤似乎统统不见了。今天育姐总结了妈妈产后身体上出现的几个变化，大家赶紧来看看有没有躺枪。

1.产后脱发

孕期在激素的作用下，头发会长得多掉得少，分娩后激素水平降低，头发开始大量脱落。6个星期后妈妈体内激素水平趋于平稳，脱发情况逐渐停止。产后一年，妈妈的头发生长情况就会恢复正常了。建议大家经常洗头保持头皮清洁、梳头时不要拉扯头发，这有助于改善产后脱发的情况。

2.妊娠纹

很多妈妈在孕期肚子上会长很多妊娠纹，这主要和体内激素水平、遗传、皮肤牵拉程度有关。尽管激素水平和遗传没有办法改变，但皮肤牵拉程度是可以改善的。

孕期妈妈的肚子越来越大，皮肤受到的牵拉力也越来越大，从而发生皮肤纤维断裂出现妊娠纹。因此，妈妈在孕期体重增长越快，宝宝越大，就越容易发生妊娠纹。育姐提醒大家，在孕期要合理控制体重增长，不要让自己的肚子过于臃肿。

另外，妊娠纹出现后很难完全消除，大家不要轻信那些号称能去除妊娠纹的产品。可以放心的是，紫红色妊娠纹会慢慢变成白色，过一段时间后就看不出来了，大家不要担心。

3.臀部和脚部变大

孕晚期，由于骨盆韧带松弛、臀部脂肪堆积的关系，妈妈的屁股会比平常的时候大很多。而孕晚期水肿和血容量增加，会导致妈妈的脚变大。另外，孕期变胖身体圆润，也是脚变大的原因之一。不过大家不用当担心，生完宝宝几天后，脚变大的情况就会得到改善。

4.乳房的变化

孕期体内激素水平上升，乳房开始慢慢变大。而到了产后，由于母乳分泌，妈妈的乳房变得越来越大，有的甚至能增大两三个罩杯。与此同时，乳晕也变的更大，颜色更深。不过等到，哺乳期结束后，乳房的大小基本就会恢复到从前的样子。

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