要想生一个健康聪明的宝宝,首先要知道孕前饮食禁忌。因为很多食物都会影响人们的生育能力。如果你正准备要一个小宝宝,就要少吃以下13种食物：

辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。因此,建议您尽可能避免摄入此类食品。怀孕前须远离的13种食物怀孕前须远离的13种食物

酒

酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

过多的糖

糖在人体内的代谢会大量消耗钙,孕期钙的缺乏,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质,但会造成孕妇超重。

胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现,妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此,欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。

（责任编辑：zxwq）

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