蜂蜜不单单是减肥的圣品，也是可以美白养颜的呢，虽然是甜味食物，但是却不会给你带来任何副作用，蜂蜜富含的维他命和矿物质可以调整你的肠道机能，排走你身体内多余的脂肪和毒素，改善你的便秘情况。

蜂蜜是由葡萄糖和果糖制成的，没有多少脂肪含量和热量，所以你不需要担心，如果你想只用蜂蜜减肥的话，建议你可以选择不吃饭只喝蜂蜜，不限次数不限数量，掉肉的速度超级快哦，三天大约可以瘦掉10斤左右呢。

如果你想正常的减肥，不想那么激进的话，推荐你平时多喝蜂蜜水，每天清晨起来先来一杯淡淡的蜂蜜水，晚上睡觉前也来上一杯，平时吃土司想要蘸酱的话，可以选择用蜂蜜涂抹哦。

减肥达人强烈推荐三天蜂蜜减肥法

第一天

早餐：蜜糖水一杯。

午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜。

下午茶：两汤匙蜂蜜。

晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶两杯。

试后感：下半天感到肠胃很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象，不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜂蜜顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。

第二天

早餐：蜂蜜绿茶一杯。

午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜。

下午茶：蜜糖水一杯。

晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜。

试后感：第二天，肚饿感觉减轻了很多，开始适应；而且排便次数多了，腹部没了涨卜卜感觉。

第三天

早餐：蜜糖水一杯。

午餐：蜂蜜柑橘茶一杯。

下午茶：一汤匙蜂蜜。

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯。

试后感：觉得人轻了，精神也不错，双脚水肿情况亦明显改善；而且胃口收细了，每餐饮一杯蜂蜜水或茶，都不觉肚饿，上称一称，体重轻6斤，之后几日保持食清淡和容易消化的食物，会有意想不到的惊喜。

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