生完孩子后，不少妈妈会开始大鱼大肉的补充着。因为产后妈妈们的身体都非常虚弱，那么产后这么做真的正确吗？产后真正需要的是什么？一起来看看吧。

其实在这之前我也一直认为孕妈产后需要大滋大补。因为分娩时不仅会耗费产妇的体力和精力，还会让产妇的身体承受巨大的疼痛流很多的血，除了会导致产妇身体过度虚弱之外，还会让产妇的身体元气大伤。

这个时候，人们的第一反应就是要多给产妇吃一些好吃的，好好补一补身体的元气，以至于很多孕妈在生完孩子之后，体重都开始猛长。

虽然在生孩子的过程中，会让产妇流失很多血，但也不能在产后盲目地吃一些大鱼大肉。否则不仅无法达到给产妇补身体的效果，还会让产妇在生完孩子之后徒增很多肥肉。

无论是对孕妈身体的恢复，还是对小宝宝的健康成长，都会造成很多不利的影响。产后真正需要的，是认认真真的调理而不是盲目的吃大鱼大肉，千万不要再搞错了。

盲目滋补会造成很多不良后果

很多孕妈在生完孩子之后，家里的人都会买鸡买鱼，整天都会给产妇准备一些大鱼大肉。其实，产妇在刚生完孩子的时候，并不太适合吃这些油腻的东西。

产妇在生完孩子之后活动量极少，吃太多的肉类不仅不易消化，还容易便秘，而且会让产妇开始长胖。这些症状不仅会影响产妇的身体恢复，还会影响产妇的哺乳情况

产后真正需要的是精心调理

产妇刚生完孩子之后，应该吃一些比较清淡易消化的食物，比如说：红豆粥、鸡蛋羹、牛奶、蔬菜汤等。

当产妇生完孩子一周后，再给产妇补充一些肉汤类，在给产妇准备饮食的时候，一定要忌油腻、辛辣，尤其是剖腹产的产妇更不能吃油腻和辛辣的食物，否则肚皮上的伤口会很难恢复，甚至还会出现伤口发炎的症状。

不能过度的给产妇补充营养

如果家人在产妇生完孩子之后，一味地给产妇做有营养的饭菜，炖各种有营养的汤类，不仅会让产妇长胖，还会让产妇上火。

所以给产妇准备膳食要更加用心一些，一是因为产妇属于比较特殊的群体，二是因为产妇需要给宝宝进行哺乳。家人给产妇准备膳食既要清淡不油腻，又要保持营养均衡。

你生完孩子之后调理对了吗？

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