产后增乳吃什么好?产后吃什么能促进催奶

育儿之家 https://yuerso.com 2016-07-26 13:53 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
产后增乳吃什么好?产后吃什么能促进催奶的效果?小编今日分享些好吃又好做的增乳食谱,其实这些虽然说是食谱,但里面有很多...

产后增乳吃什么好?产后吃什么能促进催奶的效果?小编今日分享些好吃又好做的增乳食谱,其实这些虽然说是食谱,但里面有很多的中药加入,能使催乳效果更好。

1、鲶鱼荷包蛋

食材:

鲶鱼一条(约400克),鸡蛋2个,大葱2根 ,姜2-3片,黄酒15克,猪油,胡椒粉,盐。

制作方法:

去掉鲶鱼表皮的粘液,去除内脏,洗净。用旺火,锅烧热之后,用油滑锅,放入猪油、葱、姜煸炒。捞起葱、姜,放入鲶鱼,煎至两面发白,放入黄酒,加葱一根、姜两片,放入清水750克。旺火烧20分钟,煮至汤白鱼熟,放少许盐调味,用小火,打入鸡蛋。蛋黄不散,煨卧7分钟,出锅。盛入汤碗中,撒上葱花,撒入少许胡椒粉即可食用。

功效:

滋阴催乳。用来治疗妇女产后无乳,或乳水少而清淡。

2、豆浆冲花生

食材:

花生米(生、去红衣)15克,豆浆一大杯。

制作方法:

将生花生浸泡,去皮,捣烂。用滚开的热豆浆冲服,一次一晚,每日2次。

功效:

补血增乳,用来治疗乳汁不下或乳汁稀薄。

3、金针根汤

食材:

金针根干品(黄花菜根部)1把,红糖少许;

制作方法:

摘取根部用水煎煮,加红糖少许,频频饮服,在月子里连续服用。

功效:

破滞通脉。用于治疗产后奶量不足。

4、黄酒炖虾米

食材:

干虾米(大海米)150克,黄酒适量,猪蹄汤适量;

制作方法:

用黄酒将虾米炖烂,然后兑入猪蹄汤服食。

功效:

益气增乳,用于治疗产后乳少。

5、芝麻盐

食材:

白芝麻50克,盐少许。

制作方法:

用文火把锅烧热之后,保持文火,把芝麻与少量食盐放入锅中,炒至芝麻呈黄色飘出香味用擀面杖碾碎即可。每日分两次服用,连服数日。

功效:

养血通乳,用来治疗产后缺乳。

注:芝麻炒香,研成细末。加少许盐,另外将鸡蛋煮熟,剥去蛋壳后蘸芝麻盐食用,以能消化为度,用于治疗产后乳汁不足,有增乳之功。

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