减肥，是女人永恒的话题之一。众所周知，均衡饮食结构、锻炼和合理的体重管理计划是维持良好体重和体型的关键因素。不过，这种理想状态坚持起来就不太容易了。这时候，如果您听到某种广告，“保证42天减重10公斤体重”，而您所需要做的就是每天注射或者口服hcg——一种纯天然的激素，您会不会特别动心呢？听上去很诱人是吧！

hcg知多少？

hcg是女性在怀孕期间由胎盘分泌的一种激素，医学名称叫做“促绒毛膜性腺激素”，从怀孕早期，即可从孕妈妈的尿液中分泌出来。药店在售的早孕试纸，其检测依据就是hcg激素水平的上升。

hcg仅仅被美国食品药物管理局（fda）批准用于妇产科治疗女性不孕等疾病，被批准的剂型也只有注射剂型（肌肉或者皮下注射）一种剂型，并且只能由具有医师执照的医生开具。任何市面上口服、滴剂、喷雾等剂型都未被fda批准，hcg同样也没有被批准用于减肥治疗。

那么hcg食疗又是怎么回事呢？故事源于20世纪50年代dr a.t.w.simeons的研究，实验结果表明，给予患者零脂肪的饮食配方，每日食谱总能量控制在500卡路里，同时配合hcg注射，可以在1个月内有效减少体重。

但是，这个实验的对象是诊断肥胖性生殖无能综合征（frolich syndeme）的人群（也称为adiposogenitaldystrophy），这是一种罕见的代谢性疾病，导致患者出现肥胖、身高发育矮小等特征。该疾病通常和肿瘤性疾病相关，导致食欲大增和性腺激素分泌不足。也就是说，研究对象并不是健康人群。所以说，如果你不是这类疾病患者，就不能擅自使用hcg作为减肥药物。

到20世纪70年代，hcg和减肥的研究文章也越来越多，1983年加拿大医学协会杂志对各个中心的实验结果重新荟萃分析，得出结论：

hcg本身不能导致体重减少；

hcg不能使脂肪重新分布，让你的体型变得更苗条；

hcg不能减少饥饿感，也不能减少由于低能量摄入所带来的不适。换句话说，不用hcg注射，就是换成安慰剂，用同样的低热量饮食，也能达到体重明显下降的结果。

所谓的hcg食疗，就是低热量饮食——每日总能量控制在500卡路里。这个量相当于正常成年人每日约1/4的推荐能量摄取值（正常成年人每日需要摄入2000-2500卡路里能量）。

但是，这种极低能量摄入的食谱不可能持久，其副作用包括头痛、情绪波动、抑郁、疲劳，增加胆结石、水电解质失衡、肺栓塞、心血管事件、心脏骤停的可能性，甚至有死亡的报道。长期低热量饮食最终会导致营养不良，任何采用极低能量摄入的饮食都是需要在医生的严格监管下才能实施的。

但自2013年开始，hcg食疗法再次兴起，美国fda和ftc（the federal trade commission，联邦贸易委员会）联名申明，以hcg（注射或者口服）的名义的低热量摄入饮食的减肥方法是非法和不符合医学伦理的；任何公司或者团体，如果继续生产和售卖hcg产品将违反联邦食物药品和化妆品法案（federal food, drug, andcosmetic act and the federal trade commission act）；任何以hcg名义的减肥方法的宣传也是对公众的误导。

说到这里，您也一定明白了，减肥或维持合理体重并没有捷径可以走，三大关键因素还是“均衡的饮食结构”、“锻炼”和“合理的体重管理目标”。而坊间流传的所谓有神奇疗效的hcg减肥法，妇产科医生并不支持这种观点。

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