牛奶和豆腐,两个风马牛不相及的两种食物,当他们在一起时,会带来一种令人意想不到的结果mdash;mdash;减肥。你肯定不知道这两者相遇竟然有这般效果,小编也不曾知道。今天我们就一同来研究一下牛奶豆腐减肥食谱,探讨其减肥的原理。牛奶豆腐减肥餐的做法配料：豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。做法：1.牛奶中加少许水,防止干锅。2.把豆腐放在牛奶中煮,等肺汤后,一招自己的口味加入调料即可食用。牛奶豆腐的食用方法早餐和晚餐食用比较合适,可以搭配苹果、黄瓜或西红柿等低卡的水果蔬菜,增加摄入的纤维含量,加速新陈代谢,帮助瘦身。豆腐：豆腐含大量的植物性蛋白质,吃进肚里易饱经饿,是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感,而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富,有助于排出多余水分,提高消化功能,特别是针对腹部的脂肪尤其有效。牛奶：牛奶味甘,性平、微寒,入心、肺、胃经。具有补虚损,益肺胃,生津润肠之功效。用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。到这里,相信大家都明白了这个减肥的方法,不管是好奇还是想寻求新的方法,这个都值得一试。
（责任编辑：zxwq）
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