“求助！产后第一次和老公啪啪啪，竟然超级痛，比初夜还恐怖！大家有遇到这样的情况吗？”此帖一发，妈妈群里瞬间炸了锅，纷纷吐槽。看来，大家产后第一次爱爱普遍都不是很和谐呀~未来的日子还很长，这该如何是好呢？滴滴，老司机来了，快上车吧~

产后性生活不和谐，真的很愁人。对此，宝妈们都有一堆槽不吐不快：

私处干涩，痛到不行!

δ 乐乐妈：我也是啊，生完孩子后的第一次，老公和我都比较激动。但不知为何，下面干涩得很，疼得我大叫出了声，现在都有阴影。

呜呜，惨遭老公的嫌弃

δ 雯雯妈：生了娃之后，明显觉得小妹妹比之前松弛了不少。老公也变得越来越散漫，每次都像应付差事一般，似乎对我失去了性趣，我该怎么办

身体实在吃不消，太累！

δ 苹果妈妈：我和老公的性生活一直以来都算是比较和谐的。但是现在的频率让我有些吃不消，每次都累得慌，难道是因为还没恢复好吗

溢奶rio尴尬~

δ 轩宝妈妈：终于等到孩子出生了，我和老公自然要重新开始和谐大运动。可我对啪啪啪兴致缺缺，惹得老公很不高兴。还有，某次兴致正浓，奶水喷了老公一脸，真的尴尬到了极点，更加没了兴趣。

被宝宝哭声给打断了……

δ 阿玉妈妈：对于爱爱，我和老公都是非常期待的。谁知第一次，正在兴头上，猛地被宝宝的哭声给打断了，就像一盆冷水浇到了头上，瞬间热情全无。

产后房事不和谐，别急着伤心失落或抓狂，而是应该尽快找出问题出在哪儿。那么，产后爱爱不顺利的原因到底有哪些

1.私处特别干

这种情况是很常见的，产后宝妈体内的雌激素分泌少，阴道木有了之前的弹性，分泌物也减少了，阴道很容易干，爱爱自然也没那么顺畅了。

2.感觉到疼痛

不管顺产还是剖腹产，对身体来说都是一次暴击。顺产的话私处会侧切或者撕裂，而剖腹产会留下伤痕。伤口一时半会儿很难长好，还没完全愈合就急着爱爱，或是过于激烈导致伤口裂开，疼痛当然就纠缠你了。

3.阴道变松

顺产or剖腹产，阴道松弛的问题都逃不过滴，根本原因在于盆底肌肉还没有完全恢复。也因此，啪啪啪的体验感就不会像以前那样强烈咯~

4.累到没兴致

一般，产后42天左右只要身体没大碍，就可以同房了。可是喂养孩子这样大强度的活动，已经让宝妈累到快晕厥。如果爱爱的频率过高、强度太大，自然就心有余而力不足了。

5.木有性趣

宝妈对爱爱没兴趣，很多时候是因为照顾宝宝已经耗费了大部分精力。每天忙得连觉都睡不好，根本懒得动呀~而对于部分爸爸们来说，角色的转变让他们压力陡增，情绪烦躁，没心思爱爱了。此外，如果宝妈的形象过于邋遢，也会让老公性致缺缺。

了解完产后同房遭遇尴尬的原因，相信不少妈妈一定迫不及待地想知道，如何才能拥有和谐的爱爱呢？不要慌，下面让我们一起来了解：

身体恢复很必要

顺产的宝妈产后42天身体没问题就可以同房，剖宫产的宝妈伤口恢复时间长，最好等到3个月之后。当然，保险起见，建议大家可以去医院检查一下身体，确定身体无恙后再做羞羞事。

用上润滑剂

如果私处还很干涩，千万别让老公硬来哦~不然受苦可是你。不妨耍点小花招，比如多一点爱抚或亲亲，总之加戏来延长前夕时间。当然喽，还可以取出一宝贝——润滑剂。有了它的助力，你们就可以放心地愉快地水乳交融啦~哇哈哈~

不可过于频繁

如果是母乳喂养，啪啪啪的频率保持在一周1-2次或2-3次比较适合。每次时间呢，宜控制在20-30分钟，时间太长小心体力不支。还有，要告诉老公，不能太凶猛，一定要温柔一点。

提前搞定宝宝

哺乳期的妈妈随时可能会溢乳，不妨在啪啪啪之前喂饱宝宝让他睡觉，这样能减轻溢奶的情况，而且也可以避免让宝宝打搅了爸妈的好兴致哦~

交流不可少

如果觉得老公兴致缺缺，一定要找个时间好好沟通交流，讲出心里话，共同面对问题，千万不要憋在心中。不妨尝试一下香薰、按摩等增进情趣的方式，也是很不错滴。

运动做起来

提肛运动、凯格尔运动等对恢复阴道紧致很有帮助，宝妈们不要偷懒，快点动起来。如果身材走样，等身体恢复就要开始减肥大计，燃烧你的卡路里!

爱爱和谐，夫妻感情更加甜蜜，千万不要放任同房尴尬的问题一直存在下去。如果遇到实在无法解决的问题，别害羞，记得及时向专业医生寻求帮助哦~另外，提醒大家千万别信哺乳期避孕的谣言，一定要做好防护措施。

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