1、山药枸杞子汤

　　原料：鲜山药200克,干莲子肉20粒,枸杞子20克,银耳6朵,冰糖少量。

　　做法：鲜山药去皮,切段,与其余配料共同放入无油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢炖2小时,汤液黏稠即起锅。

　　这道甜品以山药、莲子益气健脾,以枸杞子、银耳滋阴补肾,针对阴阳两虚的症状尤为适合。性生活过于频繁,耗伤阴精,中医称之为竭,常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。

　　2、木瓜海带乌鸡汤

　　原料：木瓜半个,海带50克,乌鸡半只,党参2只。

　　做法：木瓜除子去皮,海带洗净切块,乌鸡剁成小块,放入锅中加水文火慢炖,2小时后出锅,加食盐4克。

　　这道汤以木瓜、海带理气散结,以乌鸡滋补肝肾,党参补气以助木瓜理气之功。

　　通过介绍房事受伤的滋补之品,朋友们平时在家时可以炖这些汤品来滋补一下,调理一下房事所伤,没伤的可以健体补身。

　　3、海蛤墨鱼汤

　　原料：海蛤30克,墨鱼6条,熟地10克,党参2只,生姜20克。

　　做法：将海蛤、墨鱼洗净,墨鱼切段,生姜拍一拍,与其余的配料一同放入无油的瓦罐中,加清水浸没原料,小火慢炖2小时,起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多,因为过咸会伤肾。

　　这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴,配合生姜除寒,党参益气生津。房事中呼吸不畅,神昏意乱,中医称之为烦。这种情况往往多见于工作压力大、长期情绪差,导致性生活次数少、质量不高的上班族。可以饮用理气散结的饮品来调节。

　　事实上在生活当中,男性对于自己的饮食问题都不太注重,但实际上从上面内容介绍我们可以了解到,男性注重饮食可以有效地帮助他们,提供身体所需要的营养物质,同时还可以解决一些性功能问题。

编辑：李帅

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