很多宝妈发现自己宝宝特别爱出汗，非常但是宝宝这是身体缺什么东西了，那么宝宝爱出汗是什么原因造成的呢？应该如何改善？

宝宝睡觉爱出汗，爸妈们第一怀疑对象就是缺钙，钙说这锅我不背。其实宝宝爱出汗，有生理与病理之分，缺钙的宝宝的确也爱出汗，我们来看看缺钙的宝宝出汗有啥特征：

缺钙引起的汗出，多见于3岁以下的宝宝，主要表现为上半夜汗出，这是由于血钙偏低引起神经肌肉系统与心血管系统障碍相关。除了单纯出汗外还可能伴随着其他的症状,比如，

1.排除环境及衣服被盖的因素，宝宝即使在冬季也会出较多汗 ，枕秃严重。

2.睡眠不好，睡后容易惊醒，或出现手足轻微颤抖。

3.囟门迟闭 。

4.语言与运动发育迟缓 。

5.佝偻病初期甚至出现前额高突，形成方颅的情况。

这些表现并不一定同时出现，但也不能单纯以某一个表现来判断宝宝缺钙，必要时需要医生诊断，并回忆饮食安排状况如何。

除了缺钙会出汗，其实出汗大多为生理性

生理性多汗在宝宝身上很常见，一般出汗部位在头颈部，常常在入睡初期发生，1小时左右就会停止。宝宝体液含量大于成人，新陈代谢更为旺盛，植物神经调节功能尚不完全，稍微活动则容易出汗。

白天活动量大。有些宝宝活泼好动，白天或睡前活动量大，而机体没有能力及时将多余的热量通过出汗散出去，热量积聚在宝宝体内。宝宝入睡后交感神经敏感性减弱，身体便通过出汗散发多余的热量。

刚喝完奶就睡。有的家长喜欢睡前给宝宝喝奶，但是睡前奶应该是在宝宝睡前半小时以上喝，而不是真的要临睡时才喝。食物是人体的能量来源，进食可以突然增加热量。刚进食后，出现体温升高，排汗增多的现象，这是正常的。

穿多了或盖厚了。有一种冷叫妈妈觉得你冷，奶奶觉得你冷，宝宝睡觉被子盖得过厚，也会出汗。

进食辛辣食物。辛辣食物会刺激机体产生较多热量而出汗，这也属于生理现象。

宝宝出汗与疾病的关系

中医对汗的认识很全面，下面列举一些宝宝常见汗出症状与病因，供宝妈们参考

1. 汗出时间

盗汗：睡时汗出，醒时立即汗止。多是因为阴虚。

自汗：分昼夜，没有运动与进食等情况下，无故出汗，多属阳虚或气虚。

2. 汗出性质

微汗：少量出汗。除了生理汗出，多为外感风邪。

大汗：如果伴随面红耳赤，口渴喜欢喝冷饮，属实热。

热汗：宝宝出的汗摸着是热的，黏黏的，为湿热所致。

冷汗:宝宝出的汗摸着是冷的，多因阳气虚或惊吓所致。

战汗:发烧过程中，战栗然后出汗。是疾病发展的转折点，战汗后往往热势也就退了，提示宝宝正在好转。

3. 汗出部位

头汗:只有头面部或头颈部出汗较多，而身体无汗。现在生活条件好了，大多宝宝进食较多高脂高蛋白食物，脾胃虚弱，导致积食化热。

手足汗:手足心微微汗是正常的生理现象，如果四肢冰凉，多属脾气虚；手足心热，多属阴虚。

心胸汗:主要是胸口部位出汗明显，其他部位几乎无汗。这种情况宝宝大多还会伴随手足心热、半夜睡不好、烦躁等症状，属心气虚或心血不足。

4. 汗的颜色

黄汗：一般宝宝汗水是无色的，如果发现衣服或被子上汗渍的颜色泛黄，那么多提示脾胃湿热了。

如何护理爱出汗的宝宝

1. 选择宽松的棉质睡衣。棉质睡衣吸汗性较强，舒适透气。

2. 调节室内温度。室内环境对于宝宝夜间流汗也是存在影响的。我们需要为宝宝提供一个良好的睡眠环境。控制好室内的温度，给房间做好通风，保证空气质量。

3. 注意被子的厚度。控制好厚度，才不会把宝宝闷得汗流浃背。

4.使用枕巾。对于头颈部爱出汗的宝宝需要使用并勤换枕巾，以免滋生细菌，附着尘土、螨虫等，不仅臭味难闻，还容易诱发支气管哮喘或皮肤感染性疾病。因此，宝宝的床上用品都要经常清洗和晾晒哦！

5. 勤洗澡。妈妈们在给宝宝洗澡的时候，要着重注意宝宝爱出汗的位置。比如宝宝的咯吱窝，头颈部，以及孩子的腹股沟等等。

6. 使用爽身粉。洗澡后最好在宝宝爱出汗的部位使用爽身粉，帮助宝宝吸汗，保持皮肤干爽舒适，给宝宝一个安稳的睡眠。

对于生理性汗出的宝宝，家长们不用太担心。如果宝宝汗出伴随其他不适症状还需要及时就医，千万不要擅自用药延误了宝宝病情。

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