备孕1年计划，经验达人全程分享！

备孕第1个月计划

这个月里，我们首先需要谈的便是时机，即最佳怀孕时机，选择在最好的状态和最佳时刻迎接宝宝的到来，是作为负责人家长一定要做到的准备!

备孕第2个月计划

建议在网上搜索怀孕相关常识，这样您就可以很轻松的了解奇妙的怀孕过程，要知道生一个孩子并不容易，一个宝宝的诞生是一个非常复杂的过程，建议家长朋友提前先准备好!

备孕第3个月计划

这个月里，备孕女性朋友请务必开始补充叶酸，夫妻双方都要加入到这个计划中来，另外备孕家庭务必远离宠物，如果家里之前有养宠物，建议可以考虑先把宠物送到别人家去，这样可以有效避免感染弓形体。另外家长朋友们请一定要调整好体重，过胖、过瘦都不利于优生优育!

备孕第4-5月计划

检测风疹和乙肝疫苗抗体若没有形成抗体，则必须补种疫苗实施基础体温洲定法该方法，可以比较明显的显示出准妈妈的排卵日，从而可以更好的制订出最佳怀孕的日期。

备孕第6个月计划

孕前最重要的注意事项：请务必谨慎用药!日常生活中我们吃的一些药物可能会导致胎儿崎形。如果患有慢性疾病，长期服用某种药物，停药前需要征得医生的同意。另外，之前有服用避孕药的女性朋友一定要在备孕阶段停服避孕药!日常生活中建议停药1-3个月，机体即可恢复排卵。为了优生优育最好在停药3-6个月后再怀孕。

关于孕前牙齿疾病的问题，被孕前建议可以去看牙医，牙病不仅影响准妈妈的健康，严重时还会导致胎儿发育崎形，甚至流产或早产!

备孕第7-8月计划

最好在孕前8个月注射风瘩疫苗，并在2个月后确认体内是否有抗体产生，另外要开始制定孕前运动计划!孕前运动可以打造出最佳的孕育状态，也为准妈妈10月怀胎打好健康基础，还有助于分娩。

备孕第9-10个月计划

作为家长首要的便是戒掉吸烟、喝酒、以及喝咖啡等对孕产健康不利的坏习惯，为了确保生一个聪明、健康的宝宝，准备怀孕的夫妻要坚决改掉这些不良习惯!

备孕第11个月计划

这时，家长朋友要开始注射乙肝疫苗，主要是适用于孕前体检查出体内没有乙肝杭体的女性;如果再孕前检查出身体有哪些不适，建议最好进行一次全面治疗，适用于患有某些不利于孕产的疾病的女性。

备孕第12个月计划

这时孕前准备的最后一个月，首先要确定怀孕计划，制订适合自己的最佳怀孕时间表，这要根据你和你爱人的工作惰况、经济情况等来决定。建议夫妻双方一起去医院做一次全面的孕前体检，根据自己的需要、经济条件、居住地点及医院提供的服务水平为自己选定一家正规医院，还可以咨询前辈或亲自去医院参观了解情况。另外，对于那些从事对母婴健康有害的工作的女性朋友，建议最好先申请暂时调离。

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