对于女孩而言,等到自己12岁后就会迎来一个非常特殊的时期,就是生理期,这个时期标志着女孩变得成熟,对女人非常重要,一般只有生殖功能有问题或者是身体有严重问题的女性才会出现闭经现象。经期虽然会让大多数女孩子疼痛难忍,但是生理期对女人的好处也很多。下面小编为大家介绍一下。

　　1、丰胸

　　莎朗斯通刚出道时胸部平平,几年下来,胸部size突飞猛进！她的丰胸秘诀并非填充手术,仅仅是生理期制定配合荷尔蒙变化的特殊饮食。

　　美国医学专家说,月经第1-3天是丰胸最佳时段,因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,可以刺激乳房脂肪囤积。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品,丰胸效果将比平时好3成以上。木瓜是公认的最佳丰胸食品,但医学专家也强调,只有在乳酸菌帮助下,人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸部更丰满,不妨给自己diy一杯木瓜酸奶。

　　2、燃脂

　　荷兰运动医学专家指出,体内荷尔蒙波动对脂肪燃烧很有影响。他们把月经最后2天及月经后1周称为燃脂福利期,在此期间,身体分解脂肪的能力比平时高2成。建议你在这段时间通过适宜运动燃烧身体脂肪,尤其是堆积在腹部的脂肪。对你的健康而言,燃烧脂肪比减轻体重更重要。

　　3、排毒

　　新加坡医学专家发现,女性从月经第1天开始,体内就会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质mdash;mdash;酵素。这种酵素能分解体内毒素、让血液由酸性向弱碱性转变,帮身体有效排毒。美国健康专家雪兰登格林说,经期适量饮水对身体排毒有很大帮助,因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。

　　女人都想要挺立的胸部,月经的那几天可谓是丰胸的最佳时期,这个时候女人要多吃胡萝卜、马铃薯等食物,木瓜也是一种很不错的丰胸食物。生理期也是女人减肥排毒的大好时机,这个时候女人的运动更能减肥,而且身体排毒,经期的女人可以多喝水。

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