春季健康快速减肥食谱 让你瘦成一道闪电

减肥，这个词是每个女生一直都在喊的口号，每天都在说，我从今天开始一定要减肥，要瘦多少多少斤，就要遐想瘦了以后多漂亮，可是一旦美食当前就什么都没用了，一切都抛之脑后，既然管不住自己的嘴巴，那么我们就从食物上下手，打造越吃越瘦的食谱。

春季健康快速减肥食谱 让你瘦成一道闪电

第一款减肥食谱

早餐：豆浆，馒头

午餐：黄瓜炒肉，鸡汤，小碗米饭

晚餐：苹果+酸奶

春季健康快速减肥食谱 让你瘦成一道闪电

第二款减肥食谱

早餐：香蕉，牛奶，原味吐司面包一片

午餐：水果沙拉一小碗，意大利面

晚餐：紫菜汤，小碗米饭

春季健康快速减肥食谱 让你瘦成一道闪电

第三款减肥食谱

早餐：吐司面包一片，鸡蛋一个

午餐：生菜一份，鱼肉，小碗米饭

晚餐：苹果一个

春季健康快速减肥食谱 让你瘦成一道闪电

第四款减肥食谱

早餐：红豆粥一碗

午餐：小碗米饭，西红柿炒鸡蛋

晚餐：黄瓜一根，酸奶一杯

春季健康快速减肥食谱 让你瘦成一道闪电

第五款减肥食谱

早餐：豆浆，原味吐司面包两片

午餐：鸡肉，小碗米饭，紫菜汤

晚餐：水果沙拉

春季健康快速减肥食谱 让你瘦成一道闪电

第六款减肥食谱

早餐：鸡蛋一个，苹果一个，牛奶

午餐：黄瓜炒蛋，小碗米饭

晚餐：蔬菜沙拉

春季健康快速减肥食谱 让你瘦成一道闪电

第七款减肥食谱

早餐：蜂蜜柠檬水，水果沙拉

午餐：里脊肉一份，豆腐汤

晚餐：酸奶，苹果

该篇内容就是由育儿之家（原文链接：）小编为各位整理