时间选取

冬季带宝宝晒太阳，时间选择是非常重要的因素，试时间最好是选择在早上的9-10点，晚上的4-5点，因为这个时候的紫外线还很弱，不会对身体造成伤害，并且还可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质。但是时间不宜过长，让宝宝有何适应的过程，每天慢慢的增加时间。

戴帽子

冬季衣服穿的很多，外出晒太阳可能有时候起不到很明显的效果，这是因为紫外线难以透过衣服到达皮肤，所以家长们带宝宝晒太阳的时候尽量不要穿的太多，也不要遮盖的太严实，但是一定要给宝宝带一顶有帽檐的小帽子，这样不仅可以对抗紫外线还可以保护宝宝的眼睛。

多晒四肢和背

冬季宝宝晒太阳的是，妈妈们一定要记住让宝宝多晒晒四肢和背部，这样不仅可以驱除身体中的寒气，还可以让宝宝的骨骼更加强健，有效改善宝宝的消化功能，但是不要让太阳直接晒到眼睛与脸部，以免造成伤害。

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