运动前先喝茶

运动之所以能消耗脂肪，是因为运动时人体会分泌肾上腺素，并透过一连串酵素反应诱发脂解运作，将脂肪细胞转化为运动所需能量。不过，运动时人体也会分泌一种名为comt的酵素，以分解肾上腺素，干扰其分解脂肪细胞的效果。

专家称若能在慢跑、骑脚踏车等中等强度运动前补充富含儿茶素的茶饮，可将脂肪消耗率提高17%，有助于更快达到瘦身目标。

绿茶、乌龙茶、红茶中富含的儿茶素，正是gomt的大敌。所以，若能在运动前补充这些茶饮，就能抑制comt作用，进而维持肾上腺素诱发脂解，分解脂肪细胞的效果最佳。

喝茶减肥要运动

儿茶素的妙用在于维持人体通过运动消耗脂肪的最佳效果，也就是说，运动是必要条件。若大家误以为只喝茶就能躺着也变瘦，甚至加倍大吃大喝，最后可能会越喝越胖

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